桂格燕麦片的功效与作用
桂格燕麦片的功效与作用
大家都知道，桂格燕麦片不仅仅是具有各种功效作用的，同时也是采用质量优等的燕麦制作而成的。所以很多人在选择燕麦片时都会选择桂格燕麦片，以下是小编为你整理有关于桂格燕麦片有哪些功效与作用，希望能帮到你。
桂格燕麦片的功效与作用
1、桂格燕麦的功效作用之一就是可以有效地降低人体中的胆固醇。如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。
2、桂格燕麦片中含有极其丰富的亚油酸营养元素，有着对人体的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等的辅助疗效，另外还对老年人增强体力、延年益寿也是大有裨益的。
3、桂格燕麦片有着帮助人体降低糖尿病患者的血糖浓度的功效和作用。因此经常食用桂格燕麦片有助于糖尿病患者的血糖调节。
桂格燕麦片的食用方法
低卡燕麦核桃小饼
原料：鲜牛奶120克、燕麦片100克、橄榄油50克、白砂糖80克、核桃80克、面粉120克
做法：
1、将牛奶燕麦拌匀至充分吸收放入冰箱。
2、将橄榄油和白砂糖烧至金黄色拌入燕麦牛奶，面粉及核桃拌匀即可。
3、预热烤箱至170度，进烤箱烤20分钟。
热汤燕麦
原料：干木耳10克、西红柿25克、芥兰25克、鸡蛋100克、油13克、葱花5克
做法：
1、干木耳洗净泡发后撕成小朵，西红柿洗净切块，芥兰洗净切片，鸡蛋打成蛋液。
2、锅烧热倒入少许油，将葱花爆香，将西红柿块翻炒至出汤。
3、倒入木耳略炒几下，倒入热水，烧开后加入芥兰片煮一分钟即可。
燕麦杨枝甘露
原料：西柚30克、火龙果20克、猕猴桃20克、芒果20克、热水170克、燕麦30克、芒果酱10克、薄荷叶0.5克
做法：
1、西柚、火龙果、猕猴桃、芒果去皮切块。
2、用热水冲泡燕麦，用粉碎机打一分钟。
3、将所有水果依次放入杯中，淋上芒果酱，再倒入冲泡好的麦片。
4、最后用薄荷叶装饰。
桂格燕麦片的营养价值
1、燕麦的营养价值很高，可以有效降低人体种的胆固醇，搭配牛扒在一起，可以有效分解油脂，让吃到美食的同时可以最大程度的降低油脂的摄入，从而保护心脏。
2、高纤维膳食有助提升饱肚感;根据世界卫生组织(WHO)，定期进食燕麦同时配加控制热量的饮食和定期运动，有助减低增重及肥胖风险。
3、燕麦亦含水溶性纤维及非水溶性纤维，因此兼有降胆固醇和促迚肠道健康的好处，绝对是健康方便的天然选择。
4、燕麦片与青菜同煮中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C，进入人体后，可促迚皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。
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