春季春捂有什么好处
春季春捂有什么好处
春季需要春捂，但是很多朋友对春季春捂的方法并不了解，下面学习啦给大家分享春季春捂的好处吧。
春季春捂的好处
1、春捂可以调节人体的恒定温度。一般来说，人体的体温应该维持在37℃才是最健康的，如果在春季过早的脱掉厚衣物就容易感受到外界的风邪，导致体温的下降，从而诱发疾病，而春捂可以很好的帮助我们维持体温。
2、春捂能抵御风寒抗疾病。春季是一个疾病的高发季节，这是因为春季气温回升，很多朋友会脱下厚外套等御寒衣服，这个时候风邪就容易入侵身体引起疾病，而春捂可以帮助人们抵抗风寒预防疾病，所以春季需要适当春捂。
3、春捂能让你更快适应季节变化。在春季，当我们遇到寒流以及冷空气的时候，回升的气温就会骤降，在这种情况下，如果我们没有春捂的话就难适应气温的变化，甚至会感染上疾病。
春季春捂正确的方法
日夜温差大于8℃要春捂
春季的早晚温差是比较明显的，很多朋友都有这样的体会，认为中午的气温升高，早上出门就不需要多穿衣服，但是晚上放学、下班之后回家又被“冻成狗”，这样的生活方式是不健康的，专家提醒，如果一天中的早晚温差大于8℃，那么这个时候就应该添一件衣服，适当的捂一捂。
冷空气来临前1-2天要春捂
南方的朋友在春季容易受到冷空气的袭击，那么在冷空气来临之后春捂是否来得及呢?专家表示，春季大家要多多注意天气预报，在冷空气来临之前的1-2天就该捂一捂了，这样才能预防各种春季高发的疾病，例如：感冒、心肌梗死、中风等。
气温维持在15℃以上可以不用春捂
专家认为，15℃是春捂的一个“临界点”，如果最近以及之后的气温维持在15℃以上，那么春捂就不是那么重要了，特别是对于年老体弱不知道要春捂到何时的朋友来说，这个时候就可以适当的脱下外套，吸收一下春季的阳光。
春捂要注意的四个原则
捂对时间
一般情况下，最短也要捂10天至15天。虽然春天来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天15天的过渡时间。在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。
捂对地方
春季穿着应注意下厚上薄，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率;腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。寒从脚下起，脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。捂对温度
捂会依各人体质而有所不同，老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。首先看温度。通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续忍受一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。
气温如果升幅不大就尽量少脱衣。比如有时日最高气温超过22℃，虽然不能像夏季那样只穿单衣，但也不能连棉衣也不脱地捂着。捂过头反而使人上火、血压升高，也可能热伤风而患上感冒。
昼夜温差也是判断捂不捂的标准之一。早春时节，应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物。这在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而减少疾病的发生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过710摄氏度时，就该小心防寒了。捂对年龄
老人们都知道要春捂，但专家提醒，春捂要适度。老人怎样春捂，可依据气温来决定。研究表明，对多数老年人或体弱多病者来说，日夜温差大于8℃时要春捂，而当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
此外，冷空气到来之前24至48小时是春捂的最佳时机。因冷空气到来会使气温大幅降低，感冒发病率明显上升，提前几天春捂可以及时抵御低温侵袭。但要注意的是，冷空气过去后，气温逐渐回升了，也别急着减衣，至少再捂7天，体质虚弱或高龄老人则应捂14天再减衣。
说春捂好，贵在讲究适度。对于孩子们来说，就是那句老话， 要想小儿安，常受三分饥和寒。这便是度。如果孩子整天处于衣被过厚，保暖过度的情况下，得不到锻炼，就会影响身体耐受力的形成，抗寒能力下降，不能适应天气变化，也容易引起感冒等疾病。
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