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经络养生要怎么减肥排毒方法

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经络养生要怎么减肥排毒方法

  很多人疯狂的节食减肥,最后虽然成功了,但是却看起来十分的没有精神,因此,采取正确的减肥方法还是很重要的。那么你知道经络养生要怎么减肥吗?今天,学习啦小编为大家推荐经络减肥排毒方法。

  经络养生要怎么减肥

  经络穴位减肥即点穴减肥,是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法,它完全摒弃化学合成药物,充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病,如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性,激发人体抗御疾病的能力,达到减肥的目的。

  它通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感,帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖,大腿和腹部,背部有很好的疗效,并可以起到调节月经,治疗便秘,降低血脂等作用,而且做起来特别舒服。

  按摩和点穴主要集中在腹部,其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等,每个穴位通过10~20次按压,可以促进新陈代谢、降低食欲,调节内分泌等,改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位,可以舒筋活络,促进血液循环,还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位,可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。

  四大点穴减肥法

  1、针灸点穴法

  原理主要是调整机体的各种代谢功能,抑制胃肠的蠕动,并抑制胃酸分泌,从而减轻饥饿感,达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。

  2、香穴疗法

  运用大拇指对身体位的按压,打通能量管道,达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏运动,造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性。

  3、反射疗法

  通过对足底穴位施加压力,影响人体的内部器官和循环系统,达到减肥健体的目的。多用于肌肉型肥胖。

  4、耳穴埋压法

  能有效调整脾胃功能,疏通淤血,清泻消脂,减少能量摄入,促进能量代谢,使脂肪运动分解,适合各种类型的肥胖。

  经络减肥排毒方法

  经络养生减肥法——消肿瘦脸

  改善脸部的浮肿,活络水分吸收,促进血液循环,同时可以紧实脸部肌肉。

  以2根手指由鼻翼往2旁脸颊方向按压约2分钟。

  以拇指自下巴正中心向2旁按压到耳下,各按3秒钟,按摩约2分钟。

  经络养生减肥法——提神醒脑

  解决头部胀痛、精神不济、疲劳,提振精神。

  从头顶开始,顺着后脑方向以拇指及食指指腹按压整个头部,每一下按3秒钟,按摩2分钟。

  沿着风池穴开始往颈部方向按捏所经过的胆经穴道,各按3秒钟,按摩2分钟。

  经络养生减肥法——通便顺肠

  解决肠胃不舒服、便秘情形,也具有瘦小腹的功效。

  以肚脐为中心,除拇指外其他4指指腹顺时钟画圆方式按压,按摩肚脐周围经过的水分穴、天枢穴,按摩2分钟。

  以脊椎为中心,往2旁约1指半处,自腰部高度往下顺膀胱经按摩,经过胃俞穴、大肠俞穴等穴,每个穴按3秒钟,按摩2分钟。

  经络养生减肥法——消除酸痛

  减轻双脚酸痛及腿部浮肿现象。

  以双手拇指,自脚趾往脚踝方向,在各脚趾骨间按压,按摩2分钟。

  双手指腹由脚踝往膝盖方向按压小腿肚内侧,按摩2分钟。

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