清肺的食物有哪些
要想清肺润肺，不妨试着吃点以下这些食物，对于调节肺部的健康状况来说，效果是比较显著的。因此学习啦小编今天就来给大家介绍一下肺部怎么保养以及清肺的食物。
清肺的食物
一、梨
梨味道酸甜，性质偏凉，有清热润肺、生津化痰的功效。大家在秋季的时候吃它对于维护肺部健康来说，好处特别多。
而且吃梨的方式也是特别多的，比如说你可以直接吃，又或者是把它煮成汤喝，对于身体的滋养以及肺部的保护来说，效果是比较显著的。
怎么吃
大家把梨清洗干净之后，用刀把梨肉切下。之后在锅中倒入清水，把梨放进去煮熟后，放入适量的冰糖，改小火温煮一会儿就可以食用了。
二、橙子
一般情况下黄色的水果有比较好清肺养肺的功效，因此大家不妨吃点橙子，对于清除肺热以及保养肺部来说，效果是比较好的。
怎么吃
把橙子的外表清洗干净后，用刀切成块，之后把它放入果汁机中，加入温水，按下果汁按钮，一会儿你就可以喝到美味的橙汁了。
三、豆浆
在豆浆中含有的微量元素，如铁、钙、烟酸等物质除了能保养身体外，豆浆中含有的麦氨酸能够减轻肺部负担，缓解支气管炎。
还有就是大家在喝豆浆的时候，如果觉得没有什么味道的话，你可以在豆浆中加入蜂蜜调味，这样喝不仅营养，而且还能够很好的滋补身体，因此大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。
怎么吃
前一天晚上先把黄豆先放入清水中浸泡，等第二天早上，大家就可以把泡好的黄豆取出，之后放入豆浆机中，加入适量的清水，选择煮豆浆模式就可以了。
四、荸荠
荸荠能清热生津，因此能清肺养肺。但是荸荠性质比较寒，对于脾胃虚寒的人群来说，不宜多吃。因荸荠生长在水中，因此在其发育的过程中会有细菌沾在它的外皮上，大家在吃之前一定要把荸荠的外皮清洁干净，这样才不会对身体产生伤害。
怎么吃
用刷子把荸荠表面刷干净之后，再把它放入锅中加入适量的水煮开，直到锅中的水几乎被煮干为止，然后把荸荠取出，放入凉水中洗去表面的的果糖，然后晒干，在吃的时候用刀去皮就可以吃了。
五、香菇
香菇属于菌类食物，有清毒的功效，而且常吃点它能够给身体补充维生素B2，从而有效的保养肝脏。但是大家在平时购买香菇的时候，最好去正规的菜市场进行购买，这样才可以避免购买到一些毒蘑菇，还有就是大家在日常千万不要擅自吃一些自己采摘的蘑菇，防止这些蘑菇中有毒素的存在。
怎么吃
香菇清洗干净后，用刀切成块备用，把葱切成段后，放入油锅中爆炒，之后倒入香菇，并放入调料，翻炒一会儿就可以食用了。
六、薄荷
薄荷清凉入肺，能清肺疏肝，对于因肺热而引起咳嗽的人群来说，有调养的功效。
怎么吃
在温水中加入蜂蜜搅拌均匀，之后再里面放入薄荷浸泡半个小时这样就可以喝了。小编在这里提醒一点，那就是大家在日常吃薄荷的时候，最好不要生吃，防止刺激性太大伤害身体。
七、苹果
如果你想要清肺，那么在日常选择吃苹果也是你们不错的选择，这主要就是因为在苹果中含有比较多的果胶与抗氧化物，吃了之后能够有效的带走肺部存在的毒素，并且还能够保养肺部。并且经过研究证明，那些在平时喜欢吃苹果的人，他们肺部的健康状况要比那些不喜欢吃苹果的人高，因此大家在日常的生活中一定要注意多吃苹果。
怎么吃
大家在平时吃苹果的时候，还可以把它熬成粥吃，对于身体的保养来说，好处是比较多的。把苹果洗净后去皮，用刀切成小块，之后把它放入白米中，加入适量的水，用大火煮开之后，改小火温煮一会儿，就可以吃了，这样吃就能够有效的把苹果中存在的营养物质全部吃进身体中，从而有助于大家肺部的保养。
结语：以上这些就是小编给大家介绍的能够清肺的食物，大家在看完之后不妨选择适合自己的食物去吃，对于肺部有比较大的保养。特别是现在处于秋季，天气比较干燥，对于肺部来说，危害比较大，因此大家在平时一定要注意多对肺部进行保养。
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