儿童冬季如何养生
冬季寒冷干燥，加上儿童身体娇弱，怎么才能让宝宝们健康的度过寒冷的冬天呢?下面就是学习啦小编为大家整理的关于儿童冬季应该如何养生，供大家参考。
冬季儿童保健小常识一：保护皮肤
冬季寒冷干燥，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
冬季儿童保健小常识二：坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让儿童出屋，儿童呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让儿童做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让儿童在大自然中活动半小时到一小时，可提高儿童的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，儿童坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻
冬季儿童保健小常识三：注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染
冬季儿童保健小常识四：定时通风换气，注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭儿童体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
冬季幼儿保健小常识五：减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所等。注意督促好儿童的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
冬季幼儿保健小常识六：注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给儿童保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
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