青少预防不良心理方法

青少预防不良心理方法

　　青春期的孩子正是问题最多的时候，也是最让家长和老师头疼的一个阶段。所以在生活中，大家就应该做好预防工作，让孩子能够远离青春期综合症。那么在生活中，我们应该怎么做才能够预防青春期综合症呢?

　　青少预防不良心理方法1、正确认识自己和接纳自己。
　　认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康;相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。

　　青少预防不良心理方法2、逐步提高受挫折的能力。
　　
　　挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

　　青少预防不良心理方法3、努力控制自己的消极情绪。
　　良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。

　　青少预防不良心理方法4、要有意识地扩大人际交往的范围。
　　积极参加各种感兴趣的活动，如打球、游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。

　　首先，大家在生活中就应该不让自己保持心理健康，有任何不好的情绪都应该及时的发泄出来，这样才能够避免自己的情绪对自己造成的不利影响。而上述的几点，也是大家在生活中应该注意的。