关于健康心理的资料
关于健康心理的资料
心理健康的人的表现是护理心理学的内容，同时也是一个人的是否拥有健康人格的体现下面是小编为你精心整理的关于健康心理的资料，希望对你有帮助!
关于健康心理的资料：心理健康的标准
1、了解自我、悦纳自我。
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，对 自己不会提出苛刻的非份期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的，同时，努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺 陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自识之明，并且总是对自己不满意，由于所定的目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自 卑;总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做得完美无缺，于是就总是和自己过不去，结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将会面临 的心理危机。
2、接受他人，善与人处。
心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我、也能接受他人，悦纳他人，能认 可别人存在的重要性作用。他能为他人所理解。为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐，在生活小集体中能融为一体，乐群性强，既能 在与挚友间相聚之时共欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。在与人相处时，积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉 妒、敌视等)，因而在社会生活中是较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人，总是自别于集体，与周围的环境和人们格格不入。
3、热爱生活，乐于工作和学习。
心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足 和激励，把工作看作是乐趣而不是负担。他能把工作中积累的各种有用的信息，知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，能够克服各种 困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。
4、能够面对现实、接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。
对周围事物和环境能作出客观的认识和评价并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他对自己的能力有充分 的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理，心理不健康的人往往以幻想代替现实，不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战，总是抱 怨自己"生不逢时"，或者责备社会环境对自己不公而怨天忧人，因而无法适应现实环境。
5、 能协调与控制情绪，心境良好。
心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，但一般不会长久。他能适当地表达和控制 自己的情绪，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄也不畏缩恐惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会规范允许 范围内满足自己的各种需求，对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。
6、 人格和谐完整。
心理健康的人、其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展，人格在人的整体的精神面貌中能够完整、协调、和谐地表 现出来。思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应，能够与社会的步调合拍，也能与集体融为一 体。
7、 智力正常。
智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准，智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、操作能力的综合。一个人智力低下的话，也不能算心理健康。
8、 心理行为符合年龄特征。
在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
一般而言我们可参照上述标准检视自己的心理健康状况。严格意义上的心理健康则要求助于临床心理学家的测查与诊断，不能随意给自己和他人胡乱下结论。
关于健康心理的资料：心理健康格言
1、吃得苦中苦，方为人上人!
2、一份耕耘，一份收获。
3、眼要看远，脚要近迈。
4、在强者的眼中，没有最好，只有更好。
5、向竞争挑战，向压力挑战，更要向自己挑战时间就是一切。
6、滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。
7、学习是苦根上长出来的甜果。
8、如果可恨的挫折使你尝到苦果，朋友，奋起必将让你尝到人生的欢乐。
9、不要嘲笑铁树。为了开一次花，它付出了比别的树种更长久的努力。
10、生命力顽强的种子，从不对瘠土唱诅咒的歌。
11、在茫茫沙漠，唯有前时进的脚步才是希望的象征。
12、攀登山顶的脚力，生于欲穷千里目的壮心和不到长城非好汉的意志。
13、事常与人违，事总在人为。
14、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。
15、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
16、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
17、只要不放弃努力和追求，小草也有点缀春天的价值。
18、松软的沙滩上最容易留下脚印。钽也最容易被潮水抹去。
19、是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望时流淌的泪。
20、相信自己的目标，努力，努力，在努力!
21、时间就是金钱。
22、只要更好，不求最好!奋斗是成功之父。
23、不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。
关于健康心理的资料：心理健康的表现
1.正确认识自己
俗话说：知人难，知己更难。心理健康者首先要有自知之明，对自己能做恰当的自我评价，能确定切合实际的生活目标和理想。做到自知、自爱，避免自卑、自傲、自暴自弃，扬长避短、不卑不亢、悦纳自己的一切，坦然面对自己的不足，充分认识自我，发挥最大潜力。
2.客观评价他人
心理健康的人能客观评价他人，乐于与人交往，接纳他人、宽容他人，在和别人相处时持善意的态度。真诚的鼓励和赞美、善意的批评、乐于助人，自然也能为他人所理解，他人也就会来关心自己，因而在社会生活中有较充足的安全感。
3.与周围环境和谐相处
心理健康者应对环境有良好的适应，而不是逃避现实、自我封闭。对周围环境有客观的认识和评价，对生活、学习、工作中的问题能妥善处理，或改变环境适应个体需要，或改变自己适应环境需要。具有积极的处世态度，能顺应社会文化的进步趋势，以达到自我实现与社会环境的和谐统一。
4.善于调节控制情绪
情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者能够经常保持愉快、开朗、乐观、自信、满意的情绪状态，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。同时能适度地表达和控制自己的情绪，善于把消极情绪转化为积极情绪，把激情转化为平静。并能采取适当方式排解和宣泄不良情绪，创造良好的心境。
5.具有良好的个性
良好的个性是心理健康的坚实基础，而不良个性是心理疾病的内部原因。心理健康者善于培养自己坚定、勇敢、果断、顽强、乐观、自信、宽厚、善良、诚恳、无私、热情、开朗、独立、进取等良好的个性特征。有积极向上、现实的社会目标，热爱生活，有强烈的责任感和进取心，使个体保持人格的完整性和稳定性。
6.有独立、自主、创新的意识
心理健康者对事物有独立、自主的观点，敢于挑战权威，不盲目遵从，敢于创新，不人云亦云，思维具有批判性。
需要说明的是，对于心理健康的标准，我们要从动态的、发展的角度进行分析。在现实生活中，健康的人未必全部符合这些标准，但切忌根据某项标准的轻微、或短暂不符便断定心理不健康，引起负面影响。
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