广播体操第十套视频

广播体操第十套视频

　　广播体操并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下广播体操第十套视频吧。

　　广播体操第十套视频教程　　练体操前热身的重要性

　　1)、加速心脏收缩，提高搏血量，加速血液循环工作，为肌肉工作做好准备。

　　2、提高体温，增加肌肉的弹性，防止肌肉受伤。

　　3、使关节的活动增加，增加润滑液，减少运动时关节的摩擦。

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