第二套广播体操雏鹰起飞视频

第二套广播体操雏鹰起飞视频

　　课后做广播操，能起到积极休息的作用，并能加速体力的恢复过程。现在就跟着学习啦小编一起来看一看第二套广播体操雏鹰起飞视频，资料仅供参考。

　　第二套广播体操雏鹰起飞视频教程　　做广播体操的益处

　　人体所有器官系统的活动都由神经系统一指挥和管理，在锻炼中神经系统对运动器官和心脏、肺脏等器官的指挥加强，而对消化系统的管理减少，使消化系统的活动处于相对抑制状态，以保证运动时肌肉、心脏等的激烈活动。运动结束后，神经系统又对消化系统加强了指挥，消化系统的活动便加强，以吸收更多的营养物质，从而提高了消化能力。

　　锻炼时，由于呼吸加深，隔肌和腹肌的活动量增大，隔肌大幅度地上下移动和腹肌的前后活动，对胃肠起了按摩作用。锻炼结束后，这种按摩作用还会延续一段时间，从而促进了胃肠的活动，对消化系统功能的提高也有较好的影响经常参加体育锻炼能使肺活量增大。

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