怎么吃胡萝卜养生最好

怎么吃胡萝卜养生最好

　　胡萝卜是日常生活中不可缺少的食物之一。那么在日常生活中怎么吃胡萝卜养生最好呢?下面，学习啦小编为大家介绍一下胡萝卜养生食谱，欢迎大家阅读。

　　胡萝卜食谱一：胡萝卜烧羊肉

　　主料：胡萝卜150克，羊肉500克，橘皮15克，生姜30克，精盐、花生油适量。

　　制法：

　　1.胡萝卜、生姜去皮，洗净，切块备用。

　　2.羊肉洗净，切块，加精盐腌15分钟备用。

　　3.大火将锅烧热，加入花生油，烧至八成熟后将羊肉、胡萝卜、生姜、橘皮一起放入锅中炒匀加水，滚后改小火焖至羊肉熟烂即可食用。

　　食法：每日中、晚两餐当菜食用。常食有益健康，尤是证属虚寒性十二指肠溃疡患者为佳。

　　主治：胃、十二指肠溃疡。

　　温馨提示：胡萝卜是很好的养生保健食材，生活中大家一定要经常食用，尤其是正在发育的儿童，多吃胡萝卜有助于生长发育。

　　胡萝卜食谱二：胡萝卜炒鳝鱼片

　　主料：胡萝卜150克，鳝鱼片250克，花生油、精盐、酱油适量。

　　制法：

　　1.先将胡萝卜去皮，洗净，切片备用。

　　2.鳝鱼洗净，切薄片备用。

　　3.大火将锅烧热，加少许花生油，烧至八成熟，放入鳝鱼片和胡萝卜片一起炒熟，然后放入精盐、酱油调味食用。

　　食法：每日1～2次当菜吃，15天为1疗程。

　　主治：夜盲症，角膜干燥症。

　　胡萝卜食谱三：胡萝卜芹菜汁

　　主料：胡萝卜500克，芹菜500克。

　　制法：

　　1.先将胡萝卜去皮，洗净，切块备用。

　　2.芹菜去根、叶，洗净切段备用。

　　3.胡萝卜、芹菜同时放入榨汁机中榨汁。

　　食法：每日早晚各1次，连服30天为佳。

　　主治：早期高血压。

　　胡萝卜食谱四：胡萝卜芫荽汤

　　主料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。

　　制法：

　　1.胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。

　　2.芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。

　　3.先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。

　　食法：每日早晚各1次，连服5天。

　　主治：小儿麻疹发热，疹出不畅，或用于治疗小儿水痘，痘出不畅等。