花生汤圆的做法

花生汤圆的做法

　　吃汤圆时，别吃其它含糖高的食品，同时减少其它主食摄入量。下面是学习啦小编为你带来的花生汤圆的家常做法，一起来看一看吧。

　　花生汤圆的家常做法

　　花生汤圆的所需材料

　　花生汤圆的步骤

　　1.花生炒熟去皮

　　2.放进料理机里打碎

　　3.加入糖

　　4.糯米粉加入开水，合成团，取出一块加入花生

　　5.揉成汤圆

　　6.锅中加入水，放入汤圆煮熟

　　这类人吃汤圆要注意

　　1、3岁以内的婴幼儿吃汤圆要特别小心。由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将汤圆粘在食道而阻塞呼吸道，1到2岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生。患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃汤圆以防加重病情。

　　2、很多汤圆的馅添加了猪油、糖分、钠等，热量相当高，所以糖尿病、高脂血症和高血压患者应尽量少吃这种食品。

　　3、胃肠道疾病患者进食大量汤圆可能加重原有的胃肠疾病。

　　4、老年人多有消化功能减退、牙齿脱落等情况，吞咽反射也比较迟钝，可能会引起汤圆卡喉，导致呼吸困难，甚至造成窒息，所以老年人吃汤圆一定要细嚼慢咽。大病初愈者以少食或不食为佳。

　　5、凡有湿热痰火征象的患者或湿体、热体体质者均不宜食用过多元宵汤圆;发热、咳嗽、腹胀、腹痛、腹泻等患者也应列入禁忌。

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