黑芝麻汤圆的家常做法
时间：
晓琼996由 分享
黑芝麻汤圆的家常做法
汤圆属高热量、高糖分食品，含有油脂，缺乏营养素，除热量和糖外，没有太多营养。下面是学习啦小编为大家精心挑选的黑芝麻汤圆的家常做法，希望对大家有所帮助。
黑芝麻汤圆的家常做法
黑芝麻汤圆的所需材料
黑芝麻汤圆的步骤
1.小火把黑芝麻炒香
2.放凉后倒入料理机的干磨杯打成粉
3.加入猪油，红糖搅拌均匀
4.在糯米粉中一点点倒入温水，慢慢的搓
5.揉成光滑的面团
6.取一个剂子搓圆后，拍扁，捏成中间厚四边薄
7.放入黑芝麻馅
8.用手的虎口处收口
9.然后揉圆，这里要慢慢的捏啊捏，这样才不糊裂开
10.煮到汤圆一个个浮起来即可
黑芝麻的功效
1、控制血压
黑芝麻富含锌、铁、锰。定期适量地服用黑芝麻，会改善肾脏内锌镉比值。
此外，铁能生血活血，锰能加强细胞组织功能。因此，服用黑芝麻是控制血压的理想做法。
2、疏通血管，预防动脉硬化
芝麻为脂溶性氧化剂，不仅使血管的弹性增强，而且还可使血液循环运行正常。
对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益;它还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。
3、稳定血糖
芝麻因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，所以能保持血糖稳定。
4、防癌抗癌
芝麻又为富硒食物，因此决定了它有良好的防癌抗癌与抗衰老作用。
猜你感兴趣：
2.芝麻汤圆的做法