1.5岁宝宝健康食谱及做法

　　1.5岁的宝宝运动量大了，已经可以和大人一块吃饭了，现在的宝宝主食也是和我们一样三餐了，虽然给宝宝单独做的食物，看着他学着我们吃饭的样子，还这是可爱啊!下面是小编为你精心整理的1.5岁宝宝健康食谱，希望对你有帮助!

　　1.5岁宝宝健康食谱：鸡蓉豆腐汤

　　适用宝宝：1.5岁起

　　材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许

　　做法：

　　1.鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。

　　2.豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。

　　温馨小提示：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者，再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，这道汤的营养价值更高了。

　　1.5岁宝宝健康食谱：丝瓜豆腐羹

　　适用宝宝：1.5岁起

　　材料：丝瓜1根，豆腐50克，姜末1小匙，大豆油、水淀粉、盐各少许

　　做法：

　　1.丝瓜去皮洗净切片;豆腐切小块。

　　2.起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜，炒透后加适量水，大火煮。

　　3.水煮开后，下入豆腐块，焖煮5分钟，加水淀粉勾芡加盐调味，即可。

　　温馨小提示：丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血;豆腐含有多种氨基酸，还有益气和中、生津润燥的作用，这道清淡可口的丝瓜豆腐羹，清香宜人，可以给宝宝养血补钙，强筋健骨。

　　1.5岁宝宝健康食谱：混合果蔬汁

　　适用宝宝：1.5岁起

　　材料：苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克，牛奶100克

　　做法：

　　1.将苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成丁;芹菜、黄瓜洗净，切成段;菠萝切碎。

　　2.将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀，即可。

　　温馨小提示：这款果蔬汁，营养很齐全，含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝成长不可缺少的元素，很适合宝宝经常喝。

　　1.5岁宝宝健康食谱：菜脯蛋

　　适用宝宝：1.5岁起

　　材料：鸡蛋3个，碎萝卜干20克，葱末15克，大豆油少许，盐少许

　　做法：

　　1.萝卜干洗净，沥干水，放入热油锅炒香。

　　2.鸡蛋打入碗内搅匀，加入葱末、盐、萝卜干搅拌均匀。

　　3.锅内放油，烧热，倒入蛋液，煎至两面金黄色即可。

　　温馨小提示：萝卜干含有维生素C、维生素B1、维生素B2及矿物质钾、钙等等，与鸡蛋混炒后，营养更全面，而且味道也不错，非常有特色，宝宝吃起来也会觉得香喷喷的，很下饭。

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