一岁7个月宝宝冬季食谱

一岁7个月宝宝冬季食谱

　　一岁7个月的宝宝是一个非常需要营养的时期，而此时的营养来源主要是，肉类，以及蛋类，当然蔬菜水果也是不可缺少的。下面是小编为你精心整理的一岁7个月宝宝冬季食谱，希望对你有帮助!

　　一岁7个月宝宝冬季食谱： 鱼肉羹

　　原料：鱼白肉——1/8段，洋葱——1/10个，胡萝卜——1/10个，盐——若干

　　制法

　　(1) 将鱼刺剔除干净，鱼肉切碎。

　　(2) 将胡萝卜、洋葱切碎。

　　(3) 锅内水开后放鱼白肉和蔬菜。

　　(4) 估计蔬菜已煮烂时放少许盐调味。

　　一岁7个月宝宝冬季食谱：南瓜羹

　　原料：甜南瓜——10克，肉汤——3大匙

　　制法

　　(1) 将南瓜去皮去瓤，切成小块。

　　(2) 将南瓜放入锅中倒入肉汤煮。

　　(3) 边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软。易消化吸收的南瓜

　　南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

　　一岁7个月宝宝冬季食谱： 鸡肉羹

　　原料：鸡胸脯肉--20克，海带清汤--3大匙，盐--若干

　　制法

　　(1) 将鸡胸脯肉炖烂之后撕成细丝，然后捣成肉末。

　　(2) 将鸡肉末放入小锅加海带清汤煮沸，加盐调味。

　　一岁7个月宝宝冬季食谱：蔬菜鸡蛋羹

　　原料：蛋黄--1/2个，胡萝卜--1/8个，菠菜--1棵，洋葱--1/8个，盐--若干

　　制法

　　(1) 将蛋黄用筷子搅匀。

　　(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱切好，放在开水里煮烂，过滤后再煮。

　　(3) 把蛋黄放入煮沸的蔬菜汤里，用盐调味。

　　一岁7个月宝宝冬季食谱： 胡萝卜羹

　　原料：胡萝卜--1/8个，水--1大匙，肉汤--2大匙

　　制法

　　(1) 将胡萝卜去皮并用擦菜板擦成细丝。

　　(2) 胡萝卜加入肉汤及水用文火煮，并不时地搅拌一下。

　　一岁7个月宝宝冬季食谱：牛肉羹

　　原料：牛肉--15克，酱油、淀粉--若干

　　制法

　　(1) 将牛肉精肉切碎，加适量的水煮，用酱油调味。

　　(2) 淀粉用水调匀，倒入煮沸的牛肉中。

　　一岁7个月宝宝冬季食谱： 米团汤

　　原料：面粉--2大匙，米饭--1/4碗，胡萝卜--1/10个，柿子椒--1/5个，盐--若干

　　制法

　　(1) 将米饭和面粉和在一起，揉成米团儿。

　　(2) 将胡萝卜和柿子椒切成小碎块儿。

　　(3) 清汤放入蔬菜同煮，煮熟后加入米团儿煮沸。

　　一岁7个月宝宝冬季食谱：肉汤蛋糊

　　原料：蛋黄——1/3个，肉汤——1大匙制法(1) 将鸡蛋煮熟。

　　(2) 将蛋黄取出并捣碎。

　　(3) 将(2)与肉汤和在一起搅匀。