3岁宝宝食谱早餐

3岁宝宝食谱早餐

　　3岁宝宝食谱早餐都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的3岁宝宝食谱早餐，就让小编带你一一讲解吧!

　　3岁宝宝食谱早餐：牛肉西红杮汤

　　牛肉、西红杮、地瓜

　　牛肉切薄片，地瓜切块(为了好熟也可以切丁)放入锅中加水、葱花、姜末(可多些)酱油煮同煮20分钟后加入切块的西红杮煮，5分钟后加香菜末，盐。 07 蔬菜牛肉粥

　　原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜 洋葱--1/5个，盐--若干

　　做法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。

　　(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

　　(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

　　3岁宝宝食谱早餐：豆腐粥

　　原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干

　　做法(1) 将豆腐切成小块。

　　(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

　　(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。

　　3岁宝宝食谱早餐：鸡蛋粥

　　原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干

　　做法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

　　(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

　　(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

　　3岁宝宝食谱早餐：蔬菜鱼肉粥

　　原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗

　　做法(1) 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

　　(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

　　(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

　　(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。

　　3岁宝宝食谱早餐：干酪粥

　　原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克

　　做法(1) 将干酪切碎。

　　(2) 将米饭入锅加适量水煮。

　　(3) 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

　　3岁宝宝食谱早餐：豌豆粥

　　原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干

　　做法(1) 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。

　　(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。

　　(3) 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。

　　(4) 加盐调味。

　　3岁宝宝食谱早餐：胡桃粥

　　原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干

　　做法(1) 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。

　　(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

　　(3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

　　(4) 煮好后用盐调味。

　　3岁宝宝食谱早餐： 苹果麦片粥

　　原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个 做法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

　　(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水 用文火煮。

　　(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。