四个月宝宝食谱

　　四个月宝宝食谱到底有哪些?四个月宝宝食谱能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解当中的细节!

　　四个月宝宝食谱： 鱼肉绿豆泥

　　材料：鱼肉50g、绿豆糕1块

　　开始操作：

　　1、将鱼肉处理干净，放入沸水中滚烫，将鱼皮剥去;将鱼肉捣碎，放入干净的纱布中包起来，挤去水分备用，将绿豆糕捣成粉备用。

　　2、锅置于火上，将备好的鱼肉和绿豆糕粉放入锅中，加入适量沸水，用大火熬10分钟左右，待鱼肉软烂即成。

　　辅食小提示：鱼肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，

　　绿豆更是清热消炎的佳品，宝宝食用可增强体质，提高疾病的抵抗力。

　　四个月宝宝食谱：红枣蛋黄泥

　　材料：鸡蛋1个，红枣100g

　　开始操作： 1、鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用汤勺压成泥

　　状;将红枣洗净，放入沸水中煮约20分钟。

　　2、待熟后去皮、去核、将红枣肉剔出，放入蛋黄泥中搅拌即成。

　　适合的宝宝：4个月宝宝

　　辅食小提示：红枣可益气补血，蛋黄能补充身体

　　所需的能量，经常食用能改善宝宝贫血的症状。

　　四个月宝宝食谱： 蔬菜牛奶羹

　　材料：芥菜、西蓝花50g，配方奶200ml;

　　1、将芥菜和西蓝花清洗干净，切成小块，放入榨汁机中榨成汁。

　　2、取奶锅一只，清洁干净后将榨出来的蔬菜汁和配方奶一同倒入，煮沸即成。

　　辅食小提示：芥菜和西蓝花都含有丰富的维生素，

　　并含有大量的膳食纤维，与牛奶同食更有利于宝宝的营养的吸收。 26 提子玉米汁

　　材料：甜玉米粒6杯，提子干1杯，钙奶饼干5片，清水800ml。

　　1、提子干洗净沥干水分，钙奶饼干切碎备用。

　　2、将甜玉米粒、提子干、钙奶饼干装入东菱水果豆浆机的网罩内，再加适量清水，启动“玉米汁/花生奶”专用开关，将玉米粒搅碎并熬好。

　　3、听到断电提示音后打开东菱水果豆浆机独有的水龙头盛出玉米汁，稍稍晾凉后即可食用。

　　四个月宝宝食谱： 西红柿泥

　　材料：西红柿

　　1、西红柿一个洗净。

　　2、在表皮用刀割一个十字。

　　3、把西红柿放在热水中，约2分钟。 4、西红柿的皮很轻松地就剥下来了。

　　四个月宝宝食谱：卷心菜汁

　　材料：卷心菜

　　1、卷心菜一片，洗净。

　　2、卷心菜放水中，加一小勺盐，泡半小时。(为了去除残留农药。)

　　3、预备大半锅水。水烧开后，关火。

　　4、把卷心菜放开水中烫一下，取出。(也是为了去除农药。不过时间不宜过长，否则营养会流失。)

　　5、烫后的卷心菜切丝。(我切得粗了，别笑话!) 6、烫菜的水倒掉，重新放一些水。(不用太多，够宝宝喝一顿的就可以了。可以用宝宝的喝水瓶倒一瓶水。)

　　7、把水烧开。菜丝放水中煮一分钟。

　　8、菜丝捞出，水倒入瓶中，晾凉，宝宝就可以喝了。

　　四个月宝宝食谱：宝宝感冒时喝的水梨米汤

　　原料：水梨1/4个，米汤1大匙

　　制作方法：

　　1、将水梨洗净，去除皮和核，用研磨器磨成泥，再过滤出汁;

　　2、取1大匙水梨汁和米汤拌匀即可。 适合的宝宝：4个月宝宝食谱

　　辅食小提示：

　　吃梨对小儿肠炎、便秘、厌食、消化不良等有一定的疗效，所以，梨与米汤搭配喂宝宝，是不错的选择。

　　四个月宝宝食谱： 南瓜汁

　　原料：南瓜100克

　　制作方法：

　　1、南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

　　2、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下，取汁食用。 适合的宝宝：4个月宝宝食谱

　　宝宝辅食小提示：南瓜一定要蒸烂、也可在南瓜汁中加入

　　四个月宝宝食谱：生菜苹果汁：帮助消化，大爱蔬果

　　食物原料：生菜50克、苹果1个

　　制作方法：

　　1、生菜洗净，切成块;苹果洗净，去皮，切成细条; 2、将生菜块、苹果条、半杯纯净水一起放入榨汁机中打

　　匀，过滤出汁液来即可给宝宝食用。

　　宝宝辅食小提示：

　　生菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，促进各消化器官，还有助于宝宝睡眠;苹果曾被列为健康水果之最，苹果汁中含有的大量槲皮苷、黄酮类、多酚类抗氧化剂，可以预防宝宝生病。另外，消化功能稍弱的宝宝，还可以用莴苣代替生菜，吃一些莴苣苹果汁。