四个月辅食食谱

四个月辅食食谱

　　四个月辅食食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的四个月辅食食谱，就让小编带你一一讲解吧!

　　四个月辅食食谱： 牛奶红薯泥

　　材料：红薯1块，奶粉1勺

　　调料：无

　　做法：

　　1、将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

　　2、奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

　　适合的宝宝：四个月宝宝。

　　辅食小提示：吃红薯也有讲究，要注意一定要蒸

　　熟煮透，因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化，且红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后宝宝会产生不

　　适感;食用红薯过量或不合理时，会引起腹胀、烧心、泛

　　酸、胃疼等，所以食用不宜过量，宝宝可适量吃点。

　　四个月辅食食谱： 胡萝卜水

　　材料：胡萝卜1只或适量，蜜枣2粒。

　　调料：无

　　做法：

　　1、胡萝卜去皮，洗净切片，蜜枣洗净。

　　2、把适量的水煲滚，放入蜜枣、胡萝卜，慢火再煲1小时便出味，隔出渣。

　　3、把胡萝卜水装入暖水壶内保温，用以冲奶粉或米糊。

　　辅食小提示：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以

　　宽中行气、健胃助消化及防治因缺乏维生素A所引起的疾病。婴幼儿消化不良或上火，可以喂食胡萝卜水冲开的奶或米糊，有一定的食疗功效。

　　四个月辅食食谱：鲜玉米糊

　　材料：新鲜玉米半个

　　调料：无

　　做法：1、用刀将洗干净的新鲜玉米的玉米粒剥下来，放到搅拌机理搅成浆。

　　2、用干净的纱布进行过滤，去掉渣。

　　3、将过滤出来的玉米汁放到锅里，煮成糊即可。

　　适合人群：四个月宝宝

　　贴心小提示：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、

　　A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。

　　四个月辅食食谱： 胡萝卜香泥

　　材料：新鲜胡萝卜半根

　　调料：无 做法：

　　1、先把胡萝卜清洗干净，煮熟或蒸熟

　　2、然后将其放凉后，去皮，用压泥器压成碎泥状，就可以喂宝宝宝。

　　适合的宝宝：四个月宝宝。

　　辅食小提示：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，

　　在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强

　　肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌，除此之外，胡萝卜中还含有维生素A，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。最后，胡萝卜虽然富有营养，但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多，容易使皮肤变黄

　　四个月辅食食谱： 白萝卜生梨汁

　　材料：小白萝卜一个，梨半个

　　做法：

　　1、将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。

　　2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

　　小提示：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素

　　等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用