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十个月宝宝的食谱做法

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十个月宝宝的食谱做法

  不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养。那么,十个月宝宝的食谱做法都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的十个月宝宝的食谱做法,就让小编带你一一讲解吧!

  十个月宝宝的食谱做法:琥珀桃仁

  原料:核桃仁,熟芝麻,糖半碗

  做法:

  ·油入锅烧热,倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄,捞出控油。

  ·去掉锅内的油,倒入2勺开水,放入白糖,搅至熔化,倒入核桃不断翻炒至糖

  浆变成焦黄,全部裹在核桃上,再撒入芝麻,翻炒片刻即成。

  功效:补充营养素和不饱和脂肪酸。

  十个月宝宝的食谱做法:四色炒蛋

  原料:鸡蛋,青椒,黑木耳,葱、姜、水淀粉适量

  做法:

  ·将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内,并分别加入少许盐搅打均匀。

  ·青椒和木耳分别切菱形块。

  ·油入锅烧热,分别煸炒蛋清和蛋黄,盛出。

  ·再起油锅,放入葱姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟时,加入少许盐,再

  倒入炒好的蛋清和蛋黄,水淀粉勾芡,即可。

  功效:补充蛋白质和维生素等。

  十个月宝宝的食谱做法:嫩菱炒鸡丁

  原料:嫩菱角,鸡胸肉,鸡蛋,红椒,姜、葱、水淀粉各适量

  做法:

  ·鸡胸肉切成丁后加入盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀待用。

  ·嫩菱角去壳后切成丁,入开水锅中焯一下捞出;红椒切成丁。

  ·油锅稍热,入鸡胸肉滑散,加入葱、姜炒一下,再加入红椒煸炒片刻,后加入

  菱角翻炒,同时加入少许盐,洒上水淀粉,片刻即可。

  功效:菱角有消暑解渴的功效。

  十个月宝宝的食谱做法:清炒南瓜

  原料:嫩南瓜,姜、蒜少许

  做法:

  ·嫩南瓜切片或切丝,入姜爆油锅炒熟 ,加入蒜末、盐翻炒片刻即可。

  功效:降糖降脂,保护肝肾。补充多种营养素。

  十个月宝宝的食谱做法:番茄炒蛋

  原料:番茄,鸡蛋,葱、蒜适量

  做法:

  ·鸡蛋切块;鸡蛋打到碗里搅打均匀,油锅入鸡蛋炒散,盛出。

  ·起油锅,入番茄翻炒,加入糖,稍焖一下,再加入盐,翻炒片刻,加入鸡蛋,

  撒上葱、蒜末,翻炒片刻即可。

  功效:补充蛋白质和胡萝卜素等。

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