宝宝2岁8个月食谱及做法健康营养
宝宝2岁8个月食谱及做法健康营养
2岁8个月宝宝的消化系统已经和普通人的几本相同了,这个时候宝宝已经可以吃任何普通人的食物了，宝宝2岁8个月食谱都有哪些呢?下面小编精心为你准备了宝宝2岁8个月食谱，希望对你有帮助！
宝宝2岁8个月食谱：番茄牛肉
原料：番茄，牛肉，姜、葱适量
做法： ·将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块。
·将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。
·锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。
功效：补充蛋白质和维生素A。
宝宝2岁8个月食谱：香干肉丝
软豆干，精肉，小葱，韭黄，姜丝、糖、鸡精少许，浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺 做法： ·将精肉切成细丝，拌入少许糖和精盐，加入湿淀粉搅粘。
·将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。
·起油锅，放入姜丝爆香，放入肉丝滑散，变色，放入豆干、葱段和韭黄段，适量加盐和鸡精炒熟 ，淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。
宝宝2岁8个月食谱：炒三丁
原料：鸡蛋，豆腐，黄瓜，淀粉少许，葱、姜适量
做法 ：·将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹油的盘内，上笼蒸熟，取出切成小丁。
·将豆腐、黄瓜切成丁。
·热锅入油，葱姜爆香，再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐，烧透入味，水淀粉勾汁即成。
功效：补充蛋白质，可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。
宝宝2岁8个月食谱：鹌鹑炖枸杞
原料：鹌鹑，枸杞
做法：·将鹌鹑洗净，与枸杞一同放入炖盅内，加少许盐隔水蒸两个小时即可。 功效：补脾益气，养血明目。
宝宝2岁8个月食谱：黄瓜蜜条
原料：黄瓜，蜂蜜适量
做法：·将黄瓜切成条状，放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜，再次煮沸即可。
宝宝2岁8个月食谱：丝瓜木耳
原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量
做法：·丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。
·油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煸炒，将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。
功效：清暑解毒，通便化痰。木耳是补血佳品。
宝宝2岁8个月食谱：香酥腰果
做法： ·腰果洗净置于微波炉中加热1.5分钟晾凉即可食用。
功效：补充营养素和不饱和脂肪酸，健脑益智。
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