两岁宝宝的营养食谱大全及做法
两岁宝宝的营养食谱大全及做法
2岁宝宝正在长身体，身体处于发育的时期，所以食物的营养对于宝宝来说是很重要的。下面有准备精心为你准备的两岁宝宝的营养食谱大全及做法，就让小编带你一一讲解吧!
两岁宝宝的营养食谱：牛肉沙拉
原料：牛肉30克，土豆1/2个，胡萝卜1/6个，熟蛋黄1/2个，沙拉
酱1/2大匙，盐若干
制法(1) 将土豆去皮切成小块，煮烂。
(2) 牛肉切碎加盐调好味，加入磨碎的胡萝卜拌好。
(3) 将(2)用煎锅炒制一下。
(4) 将熟蛋黄捣碎。
(5) 用沙拉酱把煮好的土豆拌好，并撒上肉末和蛋黄。
两岁宝宝的营养食谱： 蘑菇沙拉
原料：金针菇5克，松茸蘑2个，香菇1个，酱油、食醋、香油、白糖若干
制法(1) 将洗净的香菇、金针菇、松茸蘑用开水焯一下并切好。
(2) 用酱油、食醋、香油、白糖配制调味汁。
(3) 用调味汁将蘑菇拌好。
两岁宝宝的营养食谱： 卷心菜沙拉
原料：菠萝(罐头)1/2个，卷心菜1片，线鱼(罐头)1/5盒，酱油、食醋、香油、白糖若干
制法(1) 将卷心菜焯一下切碎，线鱼撕成小块，菠萝切成小块。
(2) 用酱油、食醋、香油、白糖配制调味汁。
(3) 将材料用调味汁拌好。
两岁宝宝的营养食谱：土豆酸奶沙拉
原料：土豆1/3个，胡萝卜1/20个，酸奶3大匙
制法(1) 将土豆去皮后切成3mm长的块，并煮熟。
(2) 将胡萝卜煮烂，并用擦菜板擦好，之后与酸奶拌在一起。
(3) 将(2)泼在土豆上。
两岁宝宝的营养食谱： 蔬菜酸奶沙拉
原料：甜南瓜1大匙，番茄1个，酸奶2大匙
制法(1) 将南瓜蒸熟，熟瓜肉剜出并捣碎。
(2) 将番茄去皮及瓤，切成小块。
(3) 将捣碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶。
两岁宝宝的营养食谱：鸡蛋沙拉
原料：鸡蛋1个，锡兰花3朵，酸奶1大匙
制法(1) 将鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎。
(2) 将锡兰花煮熟之后切碎。
(3) 将酸奶倒入盘中，撒上鸡蛋和锡兰花。
两岁宝宝的营养食谱：胡萝卜沙拉
原料：胡萝卜1/5个，葡萄干2个，酸奶2小匙
制法(1) 将胡萝卜煮熟，切成小块。
(2) 将葡萄干切成小块，与胡萝卜一起拌上酸奶。
两岁宝宝的营养食谱：鱼肉酸奶沙拉
原料：鱼肉1/4块，豌豆3个，酸奶2大匙，白糖若干
制法(1) 将鱼肉炖烂之后剔除鱼刺，将肉捣碎。
(2) 将豌豆煮熟，用饭匙捣碎。
(3) 将(2)同酸奶白糖拌好。
(4) 将鱼肉放在(3)上。
两岁宝宝的营养食谱：空心粉桔子水沙拉
原料：空心粉4根，桔子1/2个，锡兰花2小朵，酸奶2大匙，海带清汤、白糖若干
制法(1) 将空心粉和锡兰花煮熟，切碎。
(2) 将桔子瓣的薄皮剥掉，与(2)一起加入海带清汤同煮。
(3) 用白糖味，煮至汤干，泼上酸奶。
两岁宝宝的营养食谱：鸡肉沙拉
原料：鸡肉30克，锡兰花1朵，熟鸡蛋1/3个，沙拉酱1小匙，番茄
酱1/3小匙
制法(1) 将鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和锡兰花煮熟切碎。
(2) 用沙拉酱和番茄酱配制调味酱。
(3) 将材料加入调味酱拌匀。
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