宝宝两岁半食谱大全

宝宝两岁半食谱大全

　　二岁的宝宝大脑发育比较快，这个时候要将奶类食物慢慢变成混合食物，这样宝宝才能获得充分的营养。宝宝两岁半食谱大全都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的宝宝两岁半食谱大全，就让小编带你一一讲解吧!

　　宝宝两岁半食谱：丝瓜香菇汤

　　原料：丝瓜，香菇，葱、姜适量

　　做法：

　　.丝瓜洗净刨皮切片，丝瓜泡软后切丝;葱、姜切细末。

　　.油锅稍热后将香菇炒一下，加清水煮沸后，加入丝瓜和调料煮熟即可。 功效：丝瓜清热消暑，香菇解毒。

　　宝宝两岁半食谱：淮山鸭子汤

　　原料：山药、鸭子，枸杞，干百合，姜，大葱

　　做法：

　　.鸭子切块，开水烫一下，除去杂质;姜拍碎;葱切段。

　　.将鸭子放入砂锅加适量清水和姜、葱、料酒一起大火煮开，转小火慢炖1个半小时左右。

　　.山药切块放入鸭子汤内，再慢炖30分钟即可。 功效：鸭肉共食可消除油腻，还可滋阴补肺。

　　宝宝两岁半食谱：水果沙拉

　　原料：苹果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、猕猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓，甜味沙拉、甜味奶酪适量

　　做法： .所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。

　　宝宝两岁半食谱：什锦炒饭

　　原料：软米饭，鸡蛋，胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁，湿淀粉

　　做法：

　　.虾仁丁浇入湿淀粉，加少许盐和蛋清，抓散上浆。

　　.油入锅烧热，鸡蛋打散倒入锅中，快速用筷子滑散，倒入上好浆的虾仁，翻炒一下;再倒入什锦丁翻炒，断生后倒入米饭，撒上盐和鸡精，翻炒均匀即可。

　　宝宝两岁半食谱：火腿麦糊烧

　　原料：面粉，鸡蛋，火腿丁、虾仁丁、洋葱丁、葱末、奶酪

　　做法：

　　.将面粉和鸡蛋倒入大碗中，稍微放点盐，一边加水一边搅拌均匀，加水量使面粉鸡蛋液呈浆状即可。再将各种配料丁倒入，搅拌均匀。

　　.煎锅内均匀地淋入少许油，舀入1大勺浆液，转动煎锅使浆液均匀铺满锅底，小火煎至上面变色变硬，翻面再煎，至两面焦黄即可。

　　.切成2cm大小的菱形块即可食用。 功效：补充能量及多种营养素。

　　宝宝两岁半食谱：奶酪鸡蛋三明治

　　原料：原味面包片，鸡蛋，熟火腿、奶酪、西红柿，原味沙拉酱

　　做法：

　　.平底锅小火加热，将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄，取出。 .锅内倒入少许油，将鸡蛋打入，煎成荷包蛋。

　　.面包片没有烤过的一面朝上，涂上少许沙拉酱，放上火腿片，再放一片横切的西红柿，放一片奶酪，放上荷包蛋，最后盖上另一片面包片。

　　.将三明治切成1.5cm见方的块。 功效：重点补充蛋白质和钙质。

　　宝宝两岁半食谱：松仁玉米烙

　　原料：甜玉米，松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉适量

　　做法：

　　.将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出控水。

　　.将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀;松仁过油炸至微黄。 .不粘煎锅中涂一层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可。

　　宝宝两岁半食谱：什锦沙拉

　　原料：水煮鸡蛋，熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉适量，橄榄油少许

　　做法： .将鸡蛋切成1cm见方的丁，和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。

　　宝宝两岁半食谱：萝卜仔排煲

　　原料：子排、黑木耳，萝卜，姜、蒜

　　做法：

　　.将仔排用盐腌上1天，用时入开水锅中煮沸，捞出去杂质。

　　.将水烧开后，把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一起放入锅里。再放黄酒、姜蒜，大火煮开，再小火慢慢地炖，直至肉香萝卜酥，加入少量鸡精即可。

　　功效：润肺补脑

　　宝宝两岁半食谱：四色炒蛋

　　原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量

　　做法：

　　.将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。 .青椒和木耳分别切菱形块。

　　.油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。

　　.再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。 功效：补充蛋白质和维生素等。