五个月的宝宝辅食谱

　　五个月的宝宝以母乳或者婴儿配方奶粉为主食，在此之上，逐渐尝试辅食，辅食的种类和数量要少，形状要细，如米粉、果蔬泥等单一辅食，等宝宝适应后，妈妈可以尝试添加肉类辅食。今天我们就来为大家介绍五个月的宝宝辅食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看五个月的宝宝辅食谱都有哪些吧!

　　五个月的宝宝辅食谱：刺猬丸子

　　【材料】：猪肉馅50克，鸡蛋1个，江米25克，水淀粉10克，清水

　　15克，香油、精盐、味精、料酒适量，葱末、姜末少许。

　　【做法】： 1.将江米用凉水泡40分钟，滤干水后待用。 2.将猪肉馅放入盆内，加入鸡蛋、水淀粉、香油、精盐、味精、料酒、葱末、姜末、清水，用力搅拌，待有粘性时，搓成大小相等的丸子。 3.将丸子逐个沾一层江米，放入盘内，上笼用旺火蒸25分钟即成。

　　五个月的宝宝辅食谱：水蒸鸡蛋糕

　　【制作原料】：自发面粉200克，黄豆粉50克，鸡蛋3只，白糖100克，香草香精3滴。

　　【制作方法】：先把鸡蛋打开，并蛋黄和蛋清分开;蛋黄搅拌均匀后，加入面粉和黄豆粉;蛋清一边用力打一边慢慢加入白糖，直到打起泡、发硬，拌入面粉糊里并滴上香精;在盛器的周围先抹上一层黄油，再将调好的面粉糊倒入盛器里(倒入量为盛器的一半)，隔水蒸20-25分钟即成。

　　【口味小特色】：这种方法做出来的蛋糕，吃起来又松又软，香甜可口，很容易让5、6个月以上宝贝的胃肠消化吸收营养。

　　五个月的宝宝辅食谱： 面粒汤

　　【原料】：面粉50克，鸡蛋1个,干净虾仁5-10克，菠菜叶20克。

　　【制作】：将面粉放入碗内打入1个鸡蛋，用少许水和成硬面团擀成薄片，先切成细条再切成约5毫米长的粒;把虾仁剁成碎末;洗干净菠菜切成碎末。锅内入适量水，烧开后下入面粒、虾仁和菠菜末，用小米煮几分钟后放入适量盐拌匀，滴入香油即可食用。

　　五个月的宝宝辅食谱： 丝瓜香菇汤

　　丝瓜清热消暑，香菇解毒消暑，两者合用，疗效更佳。小儿患痈疮初起或溃后余未清食用此汤有效。

　　【原料】：丝瓜250克，香菇100克，葱、姜、味精、盐各适量，食油少许。

　　【制作】： 1、将丝瓜洗净，去皮棱，切开，去瓤，再切成段;香菇用凉水发后，洗净。 2、起油锅，将香菇略炒，加清水适量煮沸3-5分钟，入丝瓜稍煮，加葱、姜、盐、味精调味即成。

　　【特点】：清淡，软滑，咸香。

　　宝宝的一日作息计划参考

　　6-7时：起床

　　8时：奶——睡觉

　　9-10时：米粉+菜汁或粥

　　11-12时：洗澡——奶——睡觉

　　13-14时：菜泥或果泥、果汁

　　15-16时：奶

　　17-18时：蛋黄

　　19-20时：奶——睡觉

　　半夜：奶(2-3顿)

　　每日建议食品量：奶量800毫升、谷类(粥)10→20→30克、 鸡蛋1/8→1/4→1/2→1个、肉5→10→20克、蔬菜5→10→20克、 水果5→10→20克、水90→200毫升。

　　说明：1、上表中的时间，并不是准点，只是个大概的时候，要看孩子什么时候醒来。

　　2、菜泥可选：胡萝卜、菠菜、土豆、南瓜、红薯、绿叶菜，在菜泥中可加数滴烧熟后的植物油，搅拌后喂。

　　3、果泥可选：苹果、香蕉、梨子、橙子

　　4、果泥和菜泥，有多种选择，我们按照添加辅食的原则，确认没有过敏反应后再添加另一种

　　5、每次喂食时间不要拖太久，一般25-30分钟为合适。