六个月宝宝辅食谱

　　6个月正是宝宝出牙的时候，合理添加辅食，有助于牙齿的萌出，并让宝宝练习咀嚼。六个月宝宝辅食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的六个月宝宝辅食谱，就让小编带你一一讲解吧!

　　六个月宝宝辅食谱：土豆泥

　　食材：土豆一个。

　　做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

　　功效：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅食食物。

　　六个月宝宝辅食谱：南瓜豆腐泥

　　食材：南瓜一小块，豆腐一块。

　　做法：1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。

　　功效：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质、易消化，非常适合婴儿食用。

　　六个月宝宝辅食谱：鱼泥

　　食材：鱼肉100克。

　　做法：将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少许盐后放在锅内清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。

　　功效：鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜6个月宝宝食用。

　　六个月宝宝辅食谱：牛奶面包粥

　　食材：切片面包1片、牛奶适量

　　做法：1、面包去掉硬边，撕成小块;2、加入牛奶，小火边搅边煮成糊状。

　　六个月宝宝辅食谱：蔬菜粥

　　食材：碎菜适量(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)，白粥50-100g。

　　做法：新鲜蔬菜切碎后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

　　六个月宝宝辅食谱：番茄汁

　　食材：番茄1个，水适量

　　做法：1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

　　功效：西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。

　　上午：6:00 母乳喂养20分钟，或配方奶150-200毫升;8:00 喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00 喂米粉20克，蛋黄1/4个;12:00 喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克。

　　下午：14:00 喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升;16:00 喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升;18:00 喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。

　　夜间：20:00 喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个;22:00 喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。

　　备注：鱼肝油每天1次，每次400U。