1岁孩子营养食谱

　　宝宝从4～6个月添加辅食开始,到1岁的时候宝宝的饮食已经到了一个新阶段,消化吸收能力显著加强,自己动手拿小勺的本事也有长进。　今天我们就来为大家介绍1岁孩子营养食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看1岁孩子营养食谱都有哪些吧!

　　1岁孩子营养食谱：丝瓜香菇汤

　　原料：丝瓜，香菇，葱、姜适量

　　做法：

　　.丝瓜洗净刨皮切片，丝瓜泡软后切丝;葱、姜切细末。

　　.油锅稍热后将香菇炒一下，加清水煮沸后，加入丝瓜和调料煮熟即可。 功效：丝瓜清热消暑，香菇解毒。

　　1岁孩子营养食谱：淮山鸭子汤

　　原料：山药、鸭子，枸杞，干百合，姜，大葱

　　做法：

　　.鸭子切块，开水烫一下，除去杂质;姜拍碎;葱切段。

　　.将鸭子放入砂锅加适量清水和姜、葱、料酒一起大火煮开，转小火慢炖1个半小时左右。

　　.山药切块放入鸭子汤内，再慢炖30分钟即可。 功效：鸭肉共食可消除油腻，还可滋阴补肺。

　　1岁孩子营养食谱：水果沙拉

　　原料：苹果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、猕猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓，甜味沙拉、甜味奶酪适量

　　做法： .所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。

　　1岁孩子营养食谱：什锦炒饭

　　原料：软米饭，鸡蛋，胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁，湿淀粉

　　做法：

　　.虾仁丁浇入湿淀粉，加少许盐和蛋清，抓散上浆。

　　.油入锅烧热，鸡蛋打散倒入锅中，快速用筷子滑散，倒入上好浆的虾仁，翻炒一下;再倒入什锦丁翻炒，断生后倒入米饭，撒上盐和鸡精，翻炒均匀即可。

　　1岁孩子营养食谱：火腿麦糊烧

　　原料：面粉，鸡蛋，火腿丁、虾仁丁、洋葱丁、葱末、奶酪

　　做法：

　　.将面粉和鸡蛋倒入大碗中，稍微放点盐，一边加水一边搅拌均匀，加水量使面粉鸡蛋液呈浆状即可。再将各种配料丁倒入，搅拌均匀。

　　.煎锅内均匀地淋入少许油，舀入1大勺浆液，转动煎锅使浆液均匀铺满锅底，小火煎至上面变色变硬，翻面再煎，至两面焦黄即可。

　　.切成2cm大小的菱形块即可食用。 功效：补充能量及多种营养素。