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2岁3个月宝宝食谱

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2岁3个月宝宝食谱

  健康生活是大家想要追求的,因此2岁3个月宝宝食谱就显得十分重要,下面小编就准备了2岁3个月宝宝食谱,希望对你有帮助!

  2岁3个月宝宝食谱:八宝粥

  原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

  做法:

  .将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

  功效:全面补充营养素,强身健脑。

  2岁3个月宝宝食谱:松仁豆腐

  原料:豆腐,松仁,盐少许

  做法:

  .将豆腐划成片,撒上少许盐上锅蒸熟。

  .松仁洗净用微波炉烤至变黄,用到拍碎,撒在豆腐上。

  功效:富含蛋白质,碳水化合物和丰富的矿物质。

  2岁3个月宝宝食谱:洋葱虾仁炒蛋

  原料:鸡蛋,洋葱,新鲜虾仁,橄榄油,番茄酱,原味沙拉

  做法:

  .将洋葱切成碎末,虾仁拍碎切细末。

  .将鸡蛋打入碗中,加入洋葱末和虾仁末,打散。

  .橄榄油置锅中稍热,倒入蛋液,炒散,加入番茄酱和沙拉,翻炒一下即可。

  功效:含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C,还含有丰富的矿物质。

  2岁3个月宝宝食谱:小米山药粥

  原料:鲜山药,小米,白糖。

  做法:

  .将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

  功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。

  2岁3个月宝宝食谱:胡萝卜玉米渣粥

  原料:玉米渣,胡萝卜

  做法:

  .先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。

  功效:消食化滞,健脾止痢。

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