13个月宝宝食谱及做法健康营养
13个月宝宝食谱及做法健康营养
处在不同发育阶段的宝宝对营养的需求是不同的，每位妈妈都知道这个常识.所以她们给宝宝的食物尽量是全面化。多样化.那么13个月宝宝又有什么样的食谱呢?下面看看13个月宝宝食谱的详细内容吧!
13个月宝宝食谱：鸡肉白菜饺
原料：饺子皮，鸡肉，洋白菜，芹菜，鸡蛋液，适量高汤，熬熟的植物油。
做法：
.将鸡肉末放入碗内，加入少许酱油拌匀。
.洋白菜和芹菜洗净，分别切成末。鸡蛋炒熟，并搅成细末。
.将所有原料拌匀成馅，包成饺子，并下锅煮熟。
.在锅内放入高汤，撒入芹菜末，稍煮片刻后，再放入煮熟的小饺子，加少许香油和酱油。
功效：富含营养。适合不喜欢吃米饭和粥的婴幼儿。
13个月宝宝食谱：虾蓉小馄饨
原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许
做法：
.取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。
.用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。
13个月宝宝食谱：清蒸鲜鱼
原料：鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少许，藕粉，葵花籽油少许
做法：
.鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。
.鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。
功效：富含各种营养素和DHA，促进幼儿大脑发育。
13个月宝宝食谱：豆腐鲫鱼汤
原料：豆腐，鲫鱼，火腿，葱、姜末少许，料酒、醋、盐、食用油少许
做法：
.将鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐，可防止粘锅。
.锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10-15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。 功效：蛋白质含量全面且优质，增强抵抗力。
13个月宝宝食谱：香煎土豆片
原料：土豆，原味沙拉，植物油
做法：
.将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片，入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。
功效：提供均衡营养，并适合出牙宝宝磨牙。
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