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13个月大宝宝营养食谱

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13个月大宝宝营养食谱

  宝宝萌出小乳牙的那一刻,让妈妈们激动不已!想要宝宝齿如编贝,需要把握饮食3大关键点。给足动力,补充丰富的营养长牙期补充多种营养,牙齿才能正常生长。小编总结了13个月大宝宝营养食谱,希望13个月大宝宝营养食谱对大家有帮助!

  13个月大宝宝营养食谱(一)

  清蒸鳕鱼

  原料:鳕鱼肉,葱、姜、酱油、料酒各适量

  做法:

  .将鳕鱼洗净放盘中。

  .葱、姜切细丝置鱼身上,淋上一小勺料酒,半小勺酱油,入锅蒸熟即可。

  功效:有助于增强消化功能和免疫力。

  双蛋黄豆腐

  原料:鸡蛋,熟咸鸭蛋,内酯豆腐,葱丝适量,麻油少许

  做法:

  .将鸡蛋放入锅中,加水没过鸡蛋,上面覆上蒸架。

  .将豆腐放入盘中,划成薄片,码上葱丝,放蒸架上。水沸后5分钟关火。

  .将鸡蛋取出,取蛋黄,和咸鸭蛋蛋黄一小块一起用碗筛或勺子研碎。撒在豆腐上,淋上麻油。

  功效:具有益气、补虚等功能。

  13个月大宝宝健康营养食谱(二)

  蒸苹果

  原料:苹果

  做法:

  .将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟,待温凉食用。

  功效:可生津、开胃,同时具有止泻功效,是腹泻宝宝的极佳美食。

  肉糜蒸蛋

  原料:精肉末,鸡蛋,麻油、酱油、盐

  做法:

  .将精肉末中加入少许酱油腌一下。

  .鸡蛋加盐打散,加入肉糜继续打,慢火蒸15分钟,吃时淋上麻油即可。

  莲子百合银耳羹

  原料:莲子,新鲜百合,银耳,冰糖

  做法:

  .把原料洗净,银耳掰碎,同入炖煲内慢炖2个小时左右,至原料酥烂即可。

  功效:具有润燥清热作用,非常适合咳嗽的患儿。

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