小学生一周早餐食谱
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小学生一周早餐食谱
孩子是一个家庭的希望，在他们上学的时候，就需要大量的营养，而有些家长不知道如何给孩子补充营养，所以今天小编就为大家精心准备了三套小学生营养早餐食谱，那么，小学生一周早餐食谱有哪些呢?下面小编为你整理一些小学生一周健康早餐食谱的资料，希望对你有帮助!
小学生一周早餐食谱一
星期一：鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头(超市有售)，苹果。
星期二：牛奶，馍夹肉，苹果。
星期三：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，番茄。
星期四：粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等，可根据季节和身体状况调换)，鸡蛋，全麦面包，番茄。
星期五：馄饨、鸡蛋，仙女果。
星期六：粥，鸡蛋，豆沙包，凉拌小菜。
星期日：豆浆，包子，凉拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等，可根据实际情况，科学组合)。
小学生一周早餐食谱二
星期一：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶。
星期二：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶。
星期三：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶。
星期四：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶。
星期五：核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶。
星期六：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶。
星期日：面包、果酱、火腿肠、牛奶。
小学生一周早餐食谱三
星期一：花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹果。
星期二：馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤。
星期三：海鲜面条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁。
星期四：肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红。
星期五：馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤。
星期六：麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜。
星期日：烤饼、紫菜蚬肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子。