川菜食谱做法以及吃辣知识

　　川菜麻辣美味，是当下的美食食物。小编整理了川菜食谱做法以及吃辣知识，希望通过川菜食谱做法以及吃辣知识对你的生活有提升，下面一起看看吧!

　　川菜食谱做法以及吃辣知识

　　川菜食谱一、酸辣炒蟹

　　主料：毛蟹2只

　　辅料：酸泡辣椒3个、蒜瓣1个、生姜1大块、香葱1根、盐2克、生抽5克、蚝油5克、陈醋3克、白糖3克、白胡椒粉2克、干淀粉适量、油30克

　　做法：

　　1、毛蟹洗净，加入盐、白胡椒粉腌制5分钟;

　　2、蒜瓣、姜末、香葱、酸泡辣椒剁碎，制成酱料，生抽、蚝油、陈醋制成酱汁;

　　3、把腌制好的毛蟹表面均匀沾上干淀粉;

　　4、锅里倒入油，烧热，把沾了干粉的毛蟹放到锅里炸至变色，取出备用;

　　5、锅里留油，下酱料炒出香气;

　　6、毛蟹下到锅里与酱料一起炒匀;

　　7、淋上调好的酱汁，快速翻炒入味即可;

　　川菜食谱二、香辣干锅鸡

　　主料：嫩子鸡半只

　　辅料：黄豆芽200克、香葱10克、大蒜8瓣、生姜20克、干红椒20颗、八角2颗、花椒10颗、炒熟白芝麻10克

　　腌鸡料：

　　盐1/4小匙、鸡蛋1/4颗

　　调味料：

　　生抽2大匙、蚝油1大匙、砂糖1小匙、鸡精1/2小匙、料酒1大匙、热开水1大匙、黑胡椒粉1/4小匙、香醋1小匙

　　做法：

　　1、将鸡切净斩块，香葱切长段，大蒜和生姜剁成蓉，黄豆芽剪去根部，

　　2、将干红椒剪段;

　　3、将切块的鸡加入盐，鸡蛋1/4颗少许腌制30分钟;

　　4、将生抽，蚝油，砂糖，鸡精，料酒，清水放入碗内调匀备用;

　　5、炒锅烧热了，放入少许油，凉油放入鸡块，用中火煸炒;

　　6、慢慢炒到鸡块缩小，里面的油脂逼出来;

　　7、将锅烧热，将油再度倒入锅内，放入花椒，八角，姜蒜蓉，葱白段，干红椒用小火煸炒出香味;

　　8、倒入鸡块，淋入调味料，黑胡椒粉，用大火翻炒，加入香葱、香醋，翻炒至水份完全收干;

　　9、干锅在火上加热，放入少许油，放入黄豆芽和盐，慢火炒至黄豆芽断生;

　　10、把鸡块倒在干锅上，洒上白芝麻，上干锅火上一边加热一边吃即可;

　　川菜食谱三、回锅肉

　　主料：五花肉八两

　　辅料：青蒜2两、花椒、大料、葱、姜、郫县豆瓣、永川豆豉、甜面酱、加饭酒、白糖、酱油、生油

　　做法：

　　1、准备好所有重要食材;

　　2、五花肉凉水下锅,放葱姜、几粒花椒、两个大料、干辣椒煮开撇沫捞出;

　　3、切大片,别切太厚,不入味;

　　4、豆瓣和豆豉剁细,青蒜洗净斜切驴耳朵备用;

　　5、坐锅下油小火煸肉片;

　　6、煸三四分钟出油后，温油煸豆瓣和豆豉吐油香酥，下一点甜面酱、加饭酒和酱油再煸两下;

　　7、把肉片和豆字辈儿们一起再接着煸,白糖放一小勺;

　　8、放青蒜,炒几下;

　　川菜食谱四、香辣啤酒鸭

　　材料：番鸭 400克

　　辅料：新鲜青红椒各一个、生姜30克、大蒜1个、干红椒15克、八角两颗、花椒1茶匙、桂皮1块、盐1/4茶匙、生抽1大匙、啤酒300ml

　　做法：

　　1、锅内热少许油,放入花椒爆香,捞出花椒;

　　2、放入生姜,大蒜,干红椒,八角,及桂皮炒1分钟;

　　3、放入鸭块,继续编炒;

　　4、直至鸭块明显缩小,油脂逼出来;

　　5、倒入盐1/4茶匙生抽1大匙啤酒 300ml,大火烧开后,转小火盖上锅盖焖;

　　6、焖至剩1/3的水量时,打开锅盖继续焖,让酒味散去;

　　7、水汁完全收干时,放入青红椒块炒至断生即可;

　　川菜食谱五、香辣美容蹄

　　主料：猪前蹄 1000克

　　辅料：料酒 1/3小碗、冰糖50 克、生抽小半碗

　　材料A:大葱 1 根(切段)、姜片 5 片、大蒜 4 颗 (切片)

　　材料B：花椒、草果、香叶、丁香、茴香、甘草、桂皮、山楂干

　　材料C：花椒、干红辣椒、炒香白芝麻

　　做法：

　　1、猪脚洗净，斩成小块。锅内烧温水，放入猪脚煮开后，再煮约十分钟;

　　2、猪脚捞出用冷水冲洗干净，沥干水份备用;

　　3、锅内烧热两大匙油，用小火将猪脚放入翻炒，慢慢炒至表皮微黄即可;

　　4、锅内放一匙油，冷油放入大葱1根、姜片5片、大蒜4瓣、花椒、草果、香叶、丁香、茴香、甘草、桂皮、山楂干，小火炒至出香味

　　5、另起一锅，锅内放入将步骤4中炒香的材料及猪脚放入，加入料酒，生抽，清水;

　　6、大火煮开后，继续煮15分钟，转小火煮至汤汁浓稠，只剩一半的量;

　　7、锅内放入一大匙油，烧热后，放入50克冰糖炒糖色。中途加入一大匙水;

　　8、一直炒至糖色浓稠，呈深赫色;

　　9、放入卤过的猪脚，翻炒至全部均匀的裹上糖色;

　　10、倒入一半的卤汁，用大火收汁，翻动;

　　11、一直炒到卤汁完全收干，盛出备用;

　　12、锅内冷油，放入花椒，红干椒爆至出香味;

　　13、倒入收好汁的猪脚入锅内。加入一大匙清水，用小火翻炒至水收干，撒上白芝麻即可;

　　经期吃辣对身体的危害

　　导致经期紊乱

　　女性在经期身体免疫力很弱，这个时候吃过多辛辣的食物，身体受到刺激，容易导致内分泌失调，还会引起盆腔血管收缩，引起经血量过少，长期如此还会导致痛经症状加重或者月经紊乱，甚至突然停经。

　　伤害肠胃

　　过多的食用辣的食物，辣椒中的辣椒素会对肠胃黏膜产生剧烈刺激，容易引起胃痛，腹泻等不适，同时还容易引起肛门烧灼刺痛，诱发肠胃疾病，甚至引发痔疮出血症状。

　　诱发疾病

　　女性在经期身体抵抗力下降，食用辛辣刺激食物，不但容易引起身体不适，也连带的导致子宫抵抗也力的下降。长期如此，子宫受细菌病毒因素的影响，子宫疾病或其他疾病的发病率就会增加，对女性无益