失眠常用药膳以及糖尿病药疹疗法

失眠常用药膳以及糖尿病药疹疗法

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　　失眠常用药膳以及糖尿病药疹疗法

　　失眠的常用药膳

　　有句俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，“晨吃姜，晚喝醋，能活九十九”。你可别小看这些萝卜白菜的小方子，小方能治大病，不信你就试试看吧。这些药膳，无非是些粥类、豆类、鱼肉、姜葱之类，却充分体现了非药物治疗失眠的优点，突出了简、廉、便、验的特长。

　　有助于睡眠的食膳方：

　　l.将生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。

　　2.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。

　　3.睡前将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。食醋能诱发机体产生一种叫5-羟色胺的物质，有良好的镇静催眠作用。

　　4.睡前吃点面包，人体胰腺就会分泌出胰岛素，对面包所含的氨基酸代谢，产生的氨基酸代谢物镇静神经，使人入睡。

　　5.取洋葱100克切片，浸泡在600毫升白酒中，1星期后取出。以洋葱酒10毫升，牛奶90毫升，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

　　6.洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。

　　糖尿病的药枕疗法

　　糖尿病伴高血压 桑叶菊花枕：桑叶、菊花各50克，薄荷3克，晒干或烘干，研碎，加入细粉冰片2克，拌匀，用厚纱布包裹，装入枕内，可用上3-4个月。能够控制情绪，调节血糖及血压。

　　糖尿病伴高血脂 荷叶菖蒲枕：将荷叶100克、菖蒲60克，晒干或烘干，切碎，研成粗末，装入枕内，每15天一换。适用于糖尿病合并高脂血症患者。

　　糖尿病并发症 明矾竹茹枕：取竹茹100克捣烂成绒，与明矾末100克搅匀，装入枕内，每2-3个月换1次。可帮助恢复消化功能，促进胃及脑、目内湿蚀的排出，对糖尿病眼底病变者尤其适用。

　　黑豆磁石枕：将黑磁石100克打碎至高粱米大小，与黑豆100克混匀，装入枕内，每6个月换1次。适用于糖尿病伴耳鸣、失眠者。