秋季养生食谱汤

秋季养生食谱汤

　　秋季养生食谱汤的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下秋季养生食谱汤都有哪些吧!

　　秋季养生食谱汤

　　1温补滋养食疗汤

　　方子：枣七个，甘草2公分，小麦1工公分，水200毫升

　　制作方子：1.将所有草料放在砂锅中，文火焖炖至水沸即可。多人饮用，可以将所有身分加数倍。2.将枣和稀饭一起煮，既可作为正餐的饮食，又可如吃点心一样吃掉枣子。

　　功能疗效：对神颠末敏的人有帮助舒解紧张情绪，提高深度睡眠质量，消除委顿，加强精神。

　　2、解痘通气排毒汁

　　方子：柚子1/2个，蜂蜜一勺、冷开水或苏打水。

　　制作要领：1.柚子拨皮，去膜，取肉，2.将柚肉放入果汁机中加水或苏打水榨汁。3.榨汁后调入蜂蜜。

　　功能疗效：习气性便秘造成毒素堆积，用以上柚子原汁，来解痘通气排毒，不须依赖药物，长期饮用可调气色养颜。

　　3、疗斑降压美颜方

　　方子：香蕉1-1.5根，芹菜5-6根，卷心菜1/4个。

　　制作要领：1.为使果菜中的纤维不被破坏，必须按顺序榨汁。2.顺序是香蕉，芹菜，卷心菜，鲜榨即可。

　　功能疗效：本品含丰富的维生素A、B、C，长期食用可淡化色斑沉淀，同时有帮助于降压血压，改善免疫体系。

　　4、瘦身降糖降压方

　　方子：生菜2-3根，苹果一个，宁檬半个，芹菜少许。

　　制作要领：1.先将宁檬榨汁。2.生菜，苹果，芹菜一起榨均。3.将所有材料用预先榨好的宁檬汁调匀。

　　功能疗效：生菜汁是高度的缄性原汁，加之本品含有丰富的维生

　　素A、B1、B2、C，长期食用对肥胖症，糖尿病，高血压有明显治疗效验。

　　5、润肤美容方

　　方子：菠萝一个，油菜或白菜一株，宁檬一个

　　制作要领：1.菠萝去皮。2.宁檬榨汁。3.菠萝和油菜或白菜混合打汁后加宁檬汁即可食用，尽量不久放。

　　功能疗效：可防止便秘，减少色斑，美颜润肤，尤其对小孩的湿疹也有至关疗效。

　　6、养颜补精汁

　　方子：苹果一个，胡莱菔半根，牛奶100ML，蜂蜜1大匙

　　制作要领：1.苹果及胡莱菔先拍碎。2.把蜂蜜、牛奶与碎苹果菜肉防入果汁机搅拌均匀。3.逐日早餐饮用或隔日定时坚持长期饮用。 功能疗效：可去色斑及提神亮肤

　　7、养生长寿汁

　　方子：胡莱菔半根，牛奶一杯，芹菜一把，蜂蜜(按个人口味) 制作要领：1.将固定材料粉碎搅匀。2.逐日定时饮用。

　　功能疗效：对于用眼过度，参加考试或紧张工笔者有莫大的益处，也对改善血脂和血压有益。