阿胶红枣乌鸡汤的功效和作用

阿胶红枣乌鸡汤的功效和作用

　　阿胶补血，妈妈再也不用担心我贫血了;红枣，一日吃三颗，一直貌美如花;乌鸡，好吃不胖，就是要瘦成一道闪电!阿胶红枣乌鸡汤看着很有食欲，虽然乌鸡是黑不溜秋了一点，但是和阿胶、红枣在一起也是蛮般配的哦。下面就由学习啦小编为大家介绍下阿胶红枣乌鸡汤的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　阿胶红枣乌鸡汤的功效和作用：

　　【阿胶的功效】

　　阿胶的功效，可以概括为几点哦，补血、止血以及促进钙吸收。不用晒太阳也能促进钙吸收也是蛮拼的哦，有贫血吃阿胶，补血效果杠杠滴，月经之后吃点阿胶是极好的哦。

　　【红枣的功效】

　　红枣价格亲民，但是功效还是值得人们期待的哦。红枣能美容养颜哦，而且还能止咳润肺，还能保护肝脏，经常失眠的人儿可以吃点红枣哦，有助睡眠，能做个安静的睡美人了。民间还有一日三枣不显老的说法哦，看来平时拿来当零食也是不错的。

　　【乌鸡的功效】

　　乌鸡能治疗月经不调哦，蛋白质丰富而且脂肪低，好吃不胖的节奏呢。吃乌鸡还能延缓衰老哦，乌鸡中含有维生素A、微量元素硒和黑色素，能消除体内的自由基，防止皮肤松弛变得更美腻。吃点乌鸡还能变机智哦，乌鸡中含有DHA以及EPA，机智的人儿最好命。

　　阿胶红枣乌鸡汤的做法

　　食材：阿胶、红枣、乌鸡、盐。

　　步骤：

　　1、首先将乌鸡洗净，剁成块，之后放入热水中焯及总分中3-5分钟后捞起。

　　2、阿胶敲碎，或者买的时候将服务员帮忙切碎。红枣洗净。

　　3、准备砂锅，倒入适量清水，加入乌鸡、红枣以及阿胶，开火!

　　4、或者将材料都放入炖盅里隔水炖哦，那需要炖3个小时左右。

　　5、大火煮开后转小火煲2个小时左右就ok了，加入盐调味开吃!

　　阿胶红枣乌鸡汤能常喝吗

　　如果你是属于比较容易上火的类型，建议隔3-4个星期喝一次比较好哦，一般隔开2-3个星期喝一次是没问题的。如果你贫血的话，那可以每周喝2次左右，或者两周喝2-3次比较妥当。

　　注意如果你是准妈如果不是贫血的话，还是不要喝比较好哦，阿胶其实也算是药物哦，药食两用，是得悠着点吃。此外，高血压的人是不能喝的哦，否则会升高血压。其实阿胶红枣乌鸡汤男同胞们喝了能补肾哦，想生大胖子适当喝喝不错哦。