奇异果的功效与作用及食用方法
奇异果(Actinidia chinensis Planch)，也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、杨汤梨等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，不可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。下面学习啦小编整理了奇异果的功效与作用及食用方法，供大家参考!
一、奇异果的功效与作用
1.滋养皮肤
吃奇异果的好处可以滋养皮肤哦，你知道吗?奇异果中含有丰富的维生素c，它有很好的预防色素沉积的作用哦，因此我们适量的吃奇异果具有很好的防治雀斑、黄褐斑的作用，以吃奇异果来保持我们肌肤的洁白细嫩。奇异果的作用还不止这一样喔，在我们的日常生活中多吃奇异果的话还有促进伤口愈合的作用，不仅如此还能够强健血管的作用哦。吃奇异果的好处是我们人体最佳的皮肤滋润食品哦。
2.瘦身减肥
爱美之心人皆有之，吃奇异果是最合适减肥的朋友们。因为奇异果的热量极低，含有的膳食纤维不仅能够促进肠胃消化吸收， 而且还可以让人产生饱腹感哦 。因此，奇异果是减肥和兼顾营养的最佳水果。经常吃奇异果会使你的身材变得更加苗条喔。想要减肥的朋友们你们记住了吗?吃奇异果的好处具有减肥的作用哦。
奇异果的好处还有很多，奇异果还具有降低胆固醇、改善疾病、预防动脉硬化，还可改善心肌效果，预防心脏病、抗癌等多种功效。我们了解到奇异果的好处有这么多，因此，我们在日常生活中应该多吃一些奇异果，让我们的身体更加健康。
3.保护视力
奇异果里面含有非常丰富的营养物质，因此可以有效提高体内总蛋白质的水平。在我们每次用餐结束后，如果能够喝一杯奇异果榨的汁，就可以很好的缓解胃虚弱问题。吃奇异果的好处不仅可以治疗呼吸问题，还可以有效的保护您的视力。要是将奇异果和蜂蜜搭配一起食用的话可以有效提高视力。除此之外，奇异果它还有抗氧化的功效哦，可以帮助我们消除眼部的皱纹和细纹。奇异果的好处你有记住了吗?
二、奇异果的食用方法
1、奇异果原汁：将去皮的奇异果榨成汁后与冰糖或蜂蜜一起喝。
2、奇异果奶昔：将去皮的奇异果与酸奶和蜂蜜一起放入料理机里打成果泥倒入杯中即可。
3、奇异果沙冰：将去皮的奇异果切成小碎块加入白糖，再用料理机打成果泥状，加入少量水放入搅拌后装进保鲜盒放入冰箱冷冻一个小时后再拿出食用即可。
4、奇异果果酱：将去皮的奇异果与白糖一起放入锅中煮至奇异果变软，再向锅内加几滴柠檬，放适量白糖搅拌，待凉了后就可食用。
总结：以上呢就是小编为大家介绍的奇异果的功效与作用及它的食用方法，那知道了奇异果的功效与作用，再加上这美味的食用方法，你是不是会有很想回家做一做的冲动呢。
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