冰糖柠檬水的功效和作用_冰糖柠檬水的做法

时间：2017-07-25 10:35:08 再裔672由分享

　　冰糖柠檬水是在我们日常生活中经常会喝到的一种饮品。冰糖柠檬水具有怎样的功效和作用呢？怎么做冰糖柠檬水呢？下面，学习啦小编为大家介绍一下冰糖柠檬水的功效和作用以及做法，欢迎大家阅读。

　　冰糖柠檬水的功效和作用

　　排毒、消除便秘、延缓衰老、减肥、预防感冒、防治心血管疾病……被冰糖柠檬水的功效亮瞎了钛合金眼?下面一起来详细了解下吧。

　　1、冰糖柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。冰糖柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

　　2、经常喝冰糖柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的冰糖柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝冰糖柠檬水甚至可以“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，冰糖柠檬水还有开胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

　　3、排毒：冰糖柠檬水可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠的效果。

　　4、延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

　　5、消除便秘：柠檬含有丰富的维他命C，而维他命C正是排便的催化剂。早上若空腹饮用自制的冰糖柠檬水，可以解决便秘之苦。

　　半颗柠檬切片，放入煮开的冰糖水中，再冷藏3-4小时，一杯冰糖柠檬水就华丽丽地出炉啦。下面给大家介绍冰糖柠檬水的做法，爱美的妹子们都看过来吧。

　　材料：柠檬半颗、凉开水1500ml、蜂蜜3汤匙(50ml)、冰糖25克

　　做法：

　　1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

　　2、将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。

　　3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

　　4、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)

　　5、放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

　　提起柠檬，就有清爽的感觉，自然也就会联想到它的美白功能。那么，冰糖柠檬水可以美白吗?

　　冰糖柠檬水可以美白。柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。同时，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　当然，路遥知马力，日久见人心。喝冰糖柠檬水美白并不是一个一蹴而就的过程，长期坚持方能见真知。