煮过的水果有什么食疗功效

煮过的水果有什么食疗功效

　　有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了水果不但不容易消化吸收，还可能腹泻。但是将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。下面，学习啦小编为大家介绍一下煮过的水果有什么食疗功效，欢迎大家阅读。

　　热蒸的柚子食疗功效1：

　　清火、化痰、祛肠中恶气

　　柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

　　只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。

　　蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

　　带皮的苹果食疗功效2：

　　蒸吃止泻、排毒、易消化

　　苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有止泻的功效，并且更易消化。

　　蒸食方法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中

　　盐蒸橙子食疗功效3：

　　治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。

　　蒸食方法：

　　1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。

　　2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

　　吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

　　另外：如果用血橙来蒸着吃，食疗效果更佳哦!

　　，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。