紫红薯的营养价值与食用方法
在红薯类当中有一种特殊的东西叫紫红薯，在紫红薯外面的皮一般都是红色的，而它的肉却是紫色的，那么紫红薯的营养价值都有哪些呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
紫红薯的营养价值
首先小编要为大家介绍的是紫红薯它是一种营养特别丰富的粗粮。因为它的里面是还有很多粉的，所以说吃起来口感非常的香甜入口，而且紫红薯的营养价值也是特别的高。除了普通植物当中具备的一些元素外，它中间还有一些硒元素和花青素。而这些元素也是人体每日必须摄入一定量的微量元素，可以替代我们生活中常见的一种补气健保健的药品，因此这种东西的营养价值是非常高的。
二、紫红薯当中含有丰富的蛋白质:
其次小编要为大家介绍的是，紫红薯它富含蛋白质以及人体当中略微被人体吸收的氨基酸维生素CBA等一些维生素。其中最为丰富的就是硒元素和铁元素，这是我们人体所必需还有的元素，一旦缺乏就会使我们人体的生命活动造成了巨大的威胁。
三、紫红薯还具有非常高的药用价值:
最后小编要为大家介绍的是紫红薯含有非常高的药用价值，它的药用价值是表现在以下几个方面，第一个方面生吃紫红薯可以做到防癌，如果大家在生吃紫红薯的时候，那么就可以将紫红薯体内的胡萝卜素和叶酸摄入到人体当中，这样可以有效的减缓癌细胞的生成，对于防癌的发生有着非常重要的作用。第二个方面表现在多吃紫红薯可以美白。因为指数当中含有大量的花色苷，而这种物质可以有效的清除人体的氧化物的自由基能力，这样的话可以阻止与其他物质发生一点的化学作用，从而对人体的皮肤有一定的保护作用。多吃紫红薯还可以对心血管疾病有减少预防的作用，因为指数当中还有的一些花色苷这些物质可以有效的减少和预防心血管疾病的发生。
紫红薯的值形态特征
紫薯王红薯为日本引进品种，该品种除含淀粉、蛋白质和脂肪外，含有丰富的维生素A、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、甲基花青素、绿原酸和钙、磷、铁等矿物质，以及一定的纤维素;紫红薯富含硒元素，并有较强的抗氧化作用;紫红薯的花青素和绿原酸有抑制诱癌物质的产生和减少基因突变的作用;紫红薯还能降低血清中的转氨酶，对高血压等心血管疾病也有很好的预防作用;紫红薯还含有黏膜蛋白，具有防癌抗癌作用。所以紫红薯具有营养价值高，保健功能强的特点。
紫薯王红薯顶叶、叶均为绿色，茎绿带紫，蔓长中等，植株长势强。薯块萌芽性好，采苗量多，薯苗健壮，薯皮紫红色，薯肉紫色，薯块条形，薯块均匀漂亮，商品薯率高，适应性好，适合全国各地区栽培。
紫红薯的应用
它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。
花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
紫薯紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。
紫红薯的食用方法
紫心番薯糖水
材料：
紫心番薯3小个、姜1小块、黄糖1片左右案
准备工作：番薯去皮切粒、姜拍扁
步骤：
将番薯粒和姜放入电饭煲中，加入适量的水
煮大概20～30分钟，快好的时候加入黄糖(不想番薯太粉可适当缩短时间)
糖融化后糖水就OK啦。
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