1岁6个月宝宝营养食谱_
1岁6个月宝宝营养食谱_
宝宝健康成长离不开健康饮食，1岁6个月的宝宝需要的食品应该少食甜味、酸辣或其他重口味食物。那么你知道宝宝食谱都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的1岁6个月宝宝营养食谱，希望对你有帮助!
1岁6个月宝宝营养食谱
肉燥盖浇饭
原料：夹心肉末，冬笋片、黑木耳、冬菇、圆葱适量
做法：
·冬菇温水浸软挤干水分后切细粒，留浸冬菇的水待用。
·将冬笋片、黑木耳、冬菇和圆葱分别切成碎丁。
·油入锅稍热，爆香圆葱丁，加入肉末及配料炒匀，加入调味料及冬菇水，小火焖至汤汁浓稠，浇上稀薄的湿淀粉，再稍加热，将肉燥盖到软烂的米饭上。 1—2岁
1—2岁之间是一个关键期，是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度要不断增加。原先不能吃的东西也要逐渐加入进来，由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭，另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头，薄饼等。
番茄牛肉
原料：番茄，牛肉，姜、葱适量
做法：
·将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块。 ·将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。
·锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。
功效：补充蛋白质和维生素A。
香干肉丝
软豆干，精肉，小葱，韭黄，姜丝、糖、鸡精少许，浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺
做法：
·将精肉切成细丝，拌入少许糖和精盐，加入湿淀粉搅粘。
·将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。
·起油锅，放入姜丝爆香，放入肉丝滑散，变色，放入豆干、葱段和韭黄段，适量加盐和鸡精炒熟，淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。
功效：补充蛋白质和钙质。
1岁6个月宝宝喂养要点
近些年，宝宝进食问题大增，厌食症发生率升高，这几乎都不是宝宝自身的问题，更不是器质性疾病，而是父母经年累月的喂养方式不当造成的。要想宝宝不偏食，父母首先就不应该偏食。给宝宝吃甜食要有限度，不要给宝宝吃很甜的食物。要让宝宝喝白开水，不要用很甜的果汁，不要喝加了各种香料、色素、糖精的饮料。不然会让宝宝非甜食不吃，非饮料不喝。长期的结果就是宝宝牙齿损坏、胃酸增多、食欲下降、体重超标以及营养不均衡。
1-3岁的宝宝，生长发育速度较0-1岁减缓，但仍然处于高速发育时期，智力发育也飞速发展着，同时，宝宝自身的免疫系统还不完善，随着宝宝探索范围的增加，更容易发生感染引起呼吸道疾病或腹泻，因此宝宝的饮食、营养、运动都值得家长注意。宝宝要继续坚持服用维生素AD滴剂(2000国际单位维生素A、700国际单位维生素D)，这不仅是为了宝宝骨骼的发育，更重要的是，维生素AD都对宝宝的免疫功能有重要作用，大量临床研究表明，缺乏维生素A的宝宝，呼吸道感染和腹泻发病率是正常儿童的2-3倍，这是更需要家长重视的问题。同时，增加钙质摄入，但是1岁后的宝宝随着辅食的增加，奶量下降，因此建议每日额外补充钙制剂300mg。
看过“1岁6个月宝宝营养食谱”的人还看了：