黑豆奶的营养价值及功效作用
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黑豆奶也就是用黑豆制成的豆奶，不仅美味可口，营养价值也是非常丰富，那么你知道它的功效作用都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的黑豆奶的营养价值及功效，希望对你有帮助!
黑豆奶的功效
补血养血、补气益气、养颜、抗衰老
黑豆奶的营养价值
黑豆奶含有高蛋白质，低热量的特性，以及许多人体所需的元素，有滋润皮肤，延缓衰老，预防心血管疾病的功效。经常饮用黑豆奶，对身体健康非常有利。
黑豆奶的作用
1.补血益气
黑豆奶有补血益气的功能，能红润脸色、补虚益气。
2.养颜护肤
黑豆奶富含蛋白质以及许多矿物质，能增强皮肤的损伤能力。
3.祛脂降压
黑豆奶能够软化血管，使血压更易控制，并使毛细血管扩张，血粘度降低，微循环得以改善。
黑豆奶的简介
黑豆奶，也就是用黑豆作为原材料，制作而成的豆奶制品。黑豆奶含有高蛋白质，低热量的特性，以及许多人体所需的元素，有滋润皮肤，延缓衰老，预防心血管疾病的功效。经常饮用黑豆奶，对身体健康非常有利。
黑豆奶的热量表
热量(大卡)34.00
钙(毫克)>1.00
钠(毫克)>0.30
磷(毫克)>30.00
钾(毫克)>48.00
黑豆奶的保存
黑豆奶可以用容器装着，放冰箱冷藏保存。
黑豆奶保存是要密封，避免阳光直射，防潮。
黑豆奶的烹饪技巧
首先将黑豆浸泡，浸泡后的黑豆会比原来重两倍。
再进行黑豆的粗磨、细磨、以及过滤。
将过滤后的浆与牛奶、蔗糖一同进行煮沸，冷却后再过滤一次，黑豆奶便制作完成了。
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