食用菠萝的好处和注意事项有哪些

时间：2017-12-12 17:05:32 小花821由分享

食用菠萝的好处和注意事项有哪些

　　菠萝蜜香甜可口，吃菠萝蜜的好处有助于止渴、通乳、补中益气等。菠萝蜜中所含的养分对维持机体的正常生理机能有一定作用，有消炎退肿的作用，对脑血栓也有一定的辅助治疗作用。下面学习啦小编为大家整理了食用菠萝蜜的好处，希望大家能够喜欢。

　　食用菠萝蜜的好处

　　1、菠萝蜜能清理肠胃：

　　常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。理肠胃平民四招清肠降火常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。

　　2、菠萝蜜能美容：

　　丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;

　　做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

　　3、菠萝蜜能保健：

　　促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

　　4、菠萝蜜能消除感冒：

　　发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

　　虽然吃菠萝蜜的好处不少，但值得注意的是，菠萝蜜和菠萝一样含有菠萝蛋白酶，因此在食用之前，一定要将新鲜的菠萝蜜泡在盐水中15分钟，分解掉菠萝蛋白酶后才可以食用菠萝蜜，以免引起过皮肤潮红、发疹、瘙瘁、呕吐、腹泻等敏反应。另外，糖尿病人也不能吃菠萝蜜，会导致血糖升高。

　　材料

　　鲫鱼1条，瘦肉200克，菠萝蜜果核200克，姜片4片，盐适量。

　　做法

　　1.将菠萝蜜果核外面的黄色软膜剥除后洗净待用。

　　2.瘦肉洗净，切片。

　　3.鲫鱼去鳞去鳃，收拾干净，在背部划开三刀，抹上盐腌1分钟。

　　4.姜片擦锅，放油，油温7成热后，下鲫鱼煎至两面徽黄。倒去余油，加热水煮沸后，转中火，下菠萝蜜核和瘦肉片继续煲90分钟，出锅前加少许盐调味即可食用。

　　作用

　　减肥瘦身，补气养胃，通乳解烦，美白祛斑。