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灵芝的食用好处与食用禁忌

时间: 冠明863 分享

  灵芝是一种滋补效果绝佳的仙草。灵芝有何食用好处?灵芝的食用禁忌是什么?下面学习啦小编就来告诉你灵芝的相关知识,欢迎阅读。

  灵芝的食用好处

  1、内分泌失调的人群

  灵芝中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸,及功能繁多的活性多醣,能均衡体内各种营养素,协同调整内分泌系统。

  2、便秘的人群

  灵芝可以有效地调节肠道内的微生态平衡,促进胃肠蠕动,有效增殖双歧杆菌,抑制腐败菌滋生,提高肠道动力机能,润肠通便。

  3、痛风的人群

  灵芝能降低血液中的嘌呤,减少血液中的尿酸成分,缓解痛风症状。

  4、术后、产后人群

  术后的患者和产后的妈妈,伤口和部分器官正处于新生状态,免疫力比较的低,容易感染并发症。灵芝含有氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素,可以抵抗病菌,防止伤口被感染。

  5、正在服用中西药物的人群

  灵芝能与西药起到协同作用,服用灵芝,可减少的西药剂量,可以达到最佳的效果,也可以减少副作用,减轻肝脏的负担,保护体内正常细胞、器官不受西药的损伤,缩短治疗的时间、延长寿命等作用;

  6、需要祛斑的人群

  灵芝可让体内SOD的活性与数量大幅度的增加,加强了对氧自由基的清除,阻断氧自由基对皮肤中脂质的反应。另一方面,灵芝加强血液循环和补充人体必需的氨基酸,对面部色斑的清除产生了作用。

  7、心脏功能不好的人

  灵芝可以改善冠脉循环和心肌供血,降低心肌耗氧量,提高机体对缺氧的耐受能力,抵抗心律失常。

  灵芝的食用禁忌

  1、有极少数人对灵芝有过敏,这类人就不宜吃灵芝。

  2、还有灵芝在以下情况是不建议使用的:病人手术前、后一周内,或正在大出血的病人。

  3、灵芝药效时间较晚,一般在服后3-5天起效,少数可在第二天起效,有些人要10多天后起效,个别病人要30-60天才起效。

  4、疗效和疗程有关,疗程长,效果好,疗程少则需2-3个月,多则需6-12个月,亦可长期服用。

  5、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。

  6、少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应,如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等,个别的会出现鼻出血,出现这种情况可不必介意,这同有些人吃辣椒,生姜出现口干、咽痛反应一样,继续服用,不适反应自会消失,个别反应严重的可暂停服用。

  灵芝养生保健的食谱

  1.灵芝红枣茶

  灵芝4一6克,红枣9枚。改良贫弱体质,提高免疫力,安神养心,更有助美容,可常服。

  2.灵芝猪心

  灵芝15克,猪心500克,共煮食用,治心悸怔忡,烦躁易惊、失眠等症。

  3.灵芝三七饮

  灵芝30克,三七粉4克,炖服,早晚各服一次,治冠心病和心绞痛。

  4.灵芝猪肉汤

  灵芝9克,黄芪18克,当归16克,瘦猪肉100克,共煮,去药渣食肉,每日1次,连服10一15天,治肝硬化。

  5.灵芝黄芪汤

  灵芝15克,黄芪20克,黄精15克,鸡血藤15克,炖服,治白细胞减少症。

  6.灵芝河蚌羹

  灵芝20克、河蚌肉250克,冰糖60克,炖服,每2一3天服一次。治急性和慢性支气管炎,老年慢性支气管炎,支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱,早期肝硬化等症。

  7.灵芝米酒

  灵芝30一50克,浸于0.5公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次。治硬皮症。


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