番石榴的吃法及副作用

　　番石榴清甜脆爽，其营养丰富，含有丰富的维生素和铁。那么番石榴有哪些吃法呢?接下来学习啦小编和你一起了解番石榴的相关吃法吧。

　　番石榴的吃法

　　1.整个原味吃法

　　也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。

　　2.切成片或颗粒

　　可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

　　3.榨汁

　　(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。

　　4.做成番石榴茶

　　主料

　　番石榴400克。

　　辅料

　　柠檬1个(取汁)。

　　调料

　　细砂糖150克。

　　步骤

　　1、将番石榴清洗干净。

　　2、将步骤1中的番石榴去籽后，切成小块。

　　3、将糖加进去搅拌均匀，冷藏腌过夜。

　　4、然后将步骤3中混合物放入锅中煮，去除泡沫。

　　5、加入柠檬汁调味。

　　6、煮好后过滤一下，汁和果肉分开。

　　7、冷藏可保存一周。

　　功效

　　1、能够美容养颜，抗衰老。

　　2、能够补充身体很多的营养元素。

　　番石榴的副作用

　　1.番石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃。

　　2.在上市季节，买些放在家里，每天吃半个到一个，都没有问题。但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。

　　3.从另一个角度说，番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。

　　4.另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。

　　番石榴的小妙方

　　1.中耳炎

　　(1)番石榴花适量，瓦上焙干，加冰片少许，研细，吹入患耳

　　(2)石榴皮9克(炒焦)，冰片0.3克，共研细末。用时先用双氧水洗净耳内脓液及分泌物，吹入药粉，每日或隔日一次。

　　2.肺痈

　　(1)番石榴花7朵，夏枯草9克，水煎服，每日一剂，连用7日

　　(2)石榴花6克，牛膝6克，忍冬藤15克，百部9克，白及30克，冰糖30克，水煎服，每日一剂，连用5日。

　　3.急性结膜炎、风火赤眼

　　鲜石榴嫩叶30克，加水一碗，煎至半碗，去渣，过滤澄清，作为洗眼剂，用滴管或洗眼杯洗眼。

　　4.慢性痢疾

　　(1)番石榴皮12克，水煎，兑红糖适量，日服3~4次

　　(2)石榴皮15克、白头翁15克、马齿苋15克、车前草15克，水煎服，日服3次，连用3日;(3)白石榴花18克，水煎，分3次饭前服，连用3日。

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