高血压能吃玛卡吗
高血压是常见的心脑血管疾病，老年人是高血压的高发人群，得了高血压以后要按时服用降压药，否则导致血压上升，那么高血压的人能吃玛卡吗？下面学习啦小编为你解答。
高血压的人能吃玛卡吗
现代人们的经济条件不断的好转之后，实际上对于自己的一个健康的状态是比较的关注一些的，尤其是一些人们肯呢个比较注意自己的一个体质的变化的，可能就会适当的吃一些保健品的，而且很多的保健品实际上对于人们的体质增强是有很好的作用的，比如说玛卡就是比较的好一些的保健品的，那么，请问一下，患有高血压的患者能够吃玛卡的吗?
根据目前对于高血压的了解来说，实际上就是患有高血压的患者理论上来说，是能够吃玛卡的，高血压还有玛卡两者之间实际上是不冲突的，理论上是可以吃玛卡这样的一些保健品的。
但是，需要注意到的就是，因为每一个高血压患者的身体素质是不一样的，所以也不敢保证说是一定就能够吃的，还是建议高血压的患者最好就是到医院具体检查之后听医生的建议来比较好。
不过，我们也需要说明的额就是。玛卡还有高血压实际上是不冲突的，一般是能吃的，但是建议患者不要乱吃或者是多吃，一定要严格的按照医生的建议来服用是比较的健康一些的。
注意事项:最后，补充给高血压患者注意到的一点就是，很多的高血压的患者实际上是不能够有过于激动的情绪的，所以在患有高血压的症状的时候，一定要保持一个平和的心态的，不能够过度的激动和劳累。
玛卡的食用方法
玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。
高血压患者吃什么水果好
1、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
2、橙子
橙子含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。
3、苹果
苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
4、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。
5、山楂
又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。
6、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
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