香椿的功效与做法

　　香椿，我们都听说过。但是吃过香椿的人并不多，香椿的功效有哪些?香椿有哪些做法?接下来学习啦小编和你一起了解香椿的内容吧。

　　香椿的功效

　　首先让我们来看看香椿中丰富的营养素，在每100克香椿中，含有蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克，磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克，这些人体必须的营养物质高于不少蔬菜。

　　丰富的B族维生素让香椿成为名符其实的抗癌食物，而维生素E和性激素物质能够起到抗衰老的功效，对不孕不育有一定的疗效，正在育龄期的男女可以多吃一些哦!

　　香椿有补虚，有补肾的功效，美容护发，开胃健胃都是食用香椿可以带给我们的，对于现代压力山大的社会，多吃香椿也是一种保健方式。

　　香椿还能清热解毒，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药，还可用于久泻久痢，肠痔便血，崩漏带下等症，用香椿叶泡水喝，还可以醒脑利湿，是春季消除春困的好助手。

　　香椿具有抗菌消炎的功效，香椿煎剂对肺炎球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等都有抑制作用。在民间，香椿水煎服用来治疗高烧头晕等病。

　　香椿的做法

　　香椿虽然并不常吃，但是它的美名相信很多人都听过，知道了它有这么多的营养和功效，我们就赶紧动起手来给自己做一道香椿佳肴吧!看看香椿可以做出哪些美味菜肴来。

　　香椿豆腐丸子

　　准备材料：香椿、猪肉、豆腐、生抽、胡椒粉、香油。

　　做法

　　1、将香椿洗净后去掉硬杆，用开水烫一下，取出沥干剁成碎末;

　　2、把猪肉洗净后剁碎，也可以用绞肉机省麻烦;

　　3、在猪肉馅中放入葱姜蒜和生抽、香油，顺一个方向搅打上劲;

　　4、将豆腐洗净后捏碎在猪肉馅里，与肉馅搅拌均匀;

　　5、将香椿碎末放入肉馅一同搅拌均匀，用手搓成一个个小丸子;

　　6、锅中烧水，水热未沸腾时，即将丸子放入锅中，转小火慢慢加热，等丸子浮出水面，即可。

　　香椿的营养价值

　　香椿具有较高的营养价值，根据研究，每100克香椿头中，含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克，磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克，在蔬菜中属于佼佼者，同时还含有丰富的微量元素，给我们的身体提供充沛的营养。

　　香椿中还含有脂肪和碳水化合物，给我们的身体提供能量。维生素B族在蔬菜中名列前茅，具有防癌抗癌的功效，而维生素E和性激素物质能够起到抗衰老的功效，对不孕不育有一定的疗效维生素C可以提高机体免疫力，增强体质，胡萝卜素等一些营养成分都是人体重要的营养补充剂。因此，可以说香椿的营养价值十分丰厚，同时它还有很多的药用价值，让我们接着往下看。

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