男性应该如何防治痔疮

男性应该如何防治痔疮

　　几乎每个人都有过长痔疮的经历。医生说，由于现在生活方式和饮食习惯的改变，近年来，痔疮病发的比例有所上升，几乎占了健康人群的一半。那么，男性应该如何防治痔疮呢?下面，学习啦小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

　　男性防治痔疮方法1：

　　锻炼肛门括约肌

　　A.仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

　　B.收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

　　男性防治痔疮方法2：

　　花洒头冲洗按摩在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

　　男性防治痔疮方法3：

　　睡前泡温水

　　在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

　　男性防治痔疮方法4：

　　定时排便

　　适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

　　男性防治痔疮方法5：

　　便秘病人自我按摩肚子

　　有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。

　　男性防治痔疮方法6：

　　改变生活习惯

　　避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

　　男性防治痔疮方法7：

　　改善饮食习惯

　　大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。