吃什么预防皱纹
吃什么预防皱纹
人人都怕衰老，怕长皱纹，尤其是女性，一般女性在25岁以后，容颜就在走下坡路，那么吃什么预防皱纹呢?下面小编带你一一了解!
可以预防皱纹的食物
1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
5、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
6、葡萄——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
7、杏——杏肉中含有多种维生素
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
8、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
4种方法让你远离皱纹
许多人由于年龄等原因脸上容易长皱纹，测无疑令爱美人士困扰不已，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?
冷暖水交替洗脸
使用大量温水洗面，使你的血管扩张，增加血液运行速度。紧接着用冷水溅面，会令血管收缩，有助皮肤变得紧致。
用毛巾擦脸
这有助于除去堆在面上满满的死皮，让年轻健康的细胞到达表皮。毛巾向上擦，和地心吸力相反，紧记力度要温柔。你的脸可能从暂时有点红，但很快就会消失，不用太担心。但不用担心，你是在帮助你的皮肤，不是伤害它。
滋润和保湿肌肤
如果想你的脸看起来更光滑健康，紧记把肌肤水分锁住。其实天然的油脂分泌是最好的锁水，但如果你的皮肤属于乾性的话，就应该借润肤霜或面霜来帮助保湿皮肤。
涂上保护产品
肌肤一般都需要适量的保湿剂和抗氧化剂去补充所需的养分(如维生素C和E，大豆或绿茶，它们都能够帮助修补和保护皮肤)。如果想缩短护肤时间，可以选择含抗氧化功效的保湿产品，然后再涂上其他修补皮肤的产品。
按揉哪里能减少皱纹
1、额头
额头是最容易出现皱纹的部位了，按摩的时候由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由着发际线滑到太阳穴，用力按压太阳穴的美容点，按压这个点的时候一般会感觉到轻微的疼痛，我们可以据此来寻找它。
2、眼睛
眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且这个地方的皮肤一旦松弛的话，就很难恢复原来的状态。
按摩眼睛周围的时候，用中指的指肚沿下眼睑内侧向外侧，稍微的用一点力量进行滑动按摩，返回的时候在肌肤上轻轻的滑，这样反复做三次就可以了。
按摩上眼睑的时候我们也是同样的要领，按摩眼角周围的时候，从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压十次就可以了，在按压的时候向斜上方提一提就可以了。
3、嘴巴
经常咀嚼、说话、大笑，嘴角是很容易干燥并且产生皱纹的，所以我们必须时时注意预防嘴角下垂，按摩的时候做上抬嘴角的动作，用中指按压我们人中的穴位，其他手指垂下来的时候也按压住嘴角两侧以及下颌外侧就可以了。
4、下颌
我们的脸型同样是年龄的外在表现，要紧缩下颌、预防双下巴的出现，在按摩下颌的时候我们要用手掌反复的做搓揉和上抬的动作，最后用中指轻轻的按压耳朵下方后停止，但是我们要注意的是这个地方有下颌神经，我们千万不要力量太重。
5、颈部
我们的颈部也是很容易出现皱纹的，颈部的皮肤很薄，活动的次数又多而且经常会受到衣服的摩擦，所以就很容易产生皱纹等老化现象。
我们在按摩脖子的时候首先要涂一层乳液，然后顺着肌肤纹理按摩，颈部的按摩用全部手指从下往上揉搓，颈部两侧有颈动脉，按压的时候力量也要轻一些。
皱纹是怎么形成的
我们的肌肤一般是在22岁以后就开始老化了，但是由于我们或多或少的都会保养我们的皮肤，所以一般是看不出老化的迹象的，因此很多人脸部在出现皱纹的时候是很少及时的进行抗皱的工作的。
然而等到皱纹明显的时候我们再开始抗皱的话，效果是非常不尽人意的。
1、脸部活动比较频繁
如果我们的脸部活动频繁的话，是很容易出现皱纹的，经常大笑、揉脸、托下巴等都是不正常的拉扯脸部肌肉的行为，时间长了就很容易形成鱼尾纹和笑纹等表情纹，所以想要提早改变这些表情习惯，我们不要等到出现了以后才后悔。
2、年龄增长
人的新陈代谢在25岁以后就会变慢，细胞的自我修护功能也会慢慢减弱，一般的保养并不能完全停止肌肤细胞的老化，皮肤持续松弛，那么皱纹就会慢慢出现了。
3、肌肤缺水
肌肤缺乏水分，那么弹性就会慢慢降低，细纹也就很容易形成了，这就是为什么油性肌肤不容易衰老的原因了。
4、阳光照射
阳光当中的紫外线会加速肌肤的氧化，从而让我们的皮肤提前进入衰老的状态，紫外线可以让我们的皮肤变黑，造成色素沉着，形成色斑，从而让肌肤变的暗淡无光。
5、熬夜喝酒
我们都知道熬夜是可以让我们提前衰老的，这个时候皮肤不能进行正常的代谢，新细胞也没有办法按照规律生成，随之皮肤皱纹也会出现。
而喝酒也会伤害肝脏，导致体内不能正常吸收营养而提前衰老，所以说熬夜喝酒都是不可取的。
6、摄入盐分太多
同年龄相比，吃盐多的人要比吃盐少的人有更多的皱纹，因为平时摄入的盐含量较多，所以就会给我们的肌肤很大的压力，所以我们平时吃饭的时候味道还是放淡一点，以免出现皱纹来给我们造成困扰。
结语：皱纹的出现，已经悄无声息的告诉了别人女人的年龄，所以说皱纹已经成为了很多女性朋友的困扰，并且现在很多美容产品对待皱纹都是没有办法的，想要祛除皱纹，我们首先要了解皱纹产生的原因，除了要做按摩以外，上述那些容易产生皱纹的行为我们也不要做。
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2.吃什么能减少皱纹