去肥胖纹的好方法
肥胖不但会有损身体健康，它还会让肥胖者产生肥胖纹。想要去除肥胖纹，你需要掌握一些方法，下面小编为你介绍几种去肥胖纹的好方法。
去肥胖纹的好方法
1、挺胸抬头去肥胖纹
第一种是挺胸抬头。我们可以站在垫子上,双脚保持和肩同宽分开站立,双手握拳和胸平行,挺胸抬头,手肘往后移。也可以垂直拉伸,坚持十秒再慢慢收回。每次可以做三组,每组十个,每天坚持可以让肌肤恢复弹性。
2、多做按摩去肥胖纹
第二种方法是按摩,日常多做按摩,可以刺激身体穴位,胸部会更加完美。按摩可以让乳房更大更坚挺。按摩最好用指腹之力画圈圈,才不会伤害肌肤,让自己难受。也可以让老公效劳。
3、减少动物脂肪的摄入去肥胖纹
使用过多的动物性脂肪会使得血液呈现出酸性,比较容易使得人出现疲劳的现象,而且容易使得人体出现肥胖,这样就比较容易产生肥胖纹,所以一定要减少动物性脂肪的摄入。
4、跑步淡化肥胖纹
跑步可以在室外进行,也可以在室内的跑步机上进行,这样可以消耗掉大量的卡路里,对于减肥是非常有好处的,特别是对于减掉大腿部位的肥肉有很大的好处,这样就可以使得肥胖纹不会出现,而且这样的瘦身方式比较的慢,皮肤会缓慢的收缩,不会造成肥胖纹。
5、臀部收缩紧实法去肥胖纹
仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。
为什么会有肥胖纹
1、一般原因
顾名思义,如果人体在短时间内体重大量的增加,就会导致肥胖纹,这是由于脂肪的快速堆积没有办法超过了皮肤的弹性,就会使皮肤之间出现锻炼,从而产生皱纹,怀孕过后会出现妊娠纹,也是由于这个原因所导致的,另外一个方面,如果长得很胖,突然暴瘦的话,皮肤也没有办法在这么短的时间内就变得紧致,也会出现肥胖纹。
2、病理原因
如果人体的肾上腺素水平出现了异常,也会导致皮肤出现肥胖纹,这是因为这一激素对于细胞功能有着很大的影响,如果没有足够的激素的话,就会使得弹性纤维蛋白开始分解,还会是纤维变性,从而导致肥胖纹,这就是为什么有的人明明长得很瘦但还是会有肥胖纹的原因,有的疾病诸如感染也有可能会导致皮肤出现萎缩,从而导致肥胖纹。
怎么预防肥胖纹
1、加强按摩分解脂肪:
经常使用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩,按摩时间在十分钟以上,以便让精华液充分被吸收,因为按摩乳具有加强分解脂肪、代谢毒素的作用,轻轻按摩对于护理、预防肥胖纹、海绵组织及消除赘肉具有很显着的效果。
2、沐浴预防肥胖纹:
沐浴时,使用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦肌肤,以刷掉干燥皮屑,可刺激淋巴循环。然后将沐浴乳加一汤匙的浴盐混合在一起,均匀摩擦在皮肤上。此时,你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫,臀部的老旧角质在不知不觉中被去除。接下来用冷热水交替冲洗臀部肌肤,刚开始时或许会感觉有些不适应,但是这种来自台湾的冷热水交替浴的确具有紧致肌肤、刺激按摩的功效,可预防臀部产生难看的花纹。
3、增强粗纤维素的摄入量:
粗纤维具有纤体排毒的功效,因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜,可以促进胃肠蠕动,减少脂肪堆积。
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