12个牙齿美白妙招

　　保护牙齿真的非常的重要，不仅能够肆无忌惮的笑，就算你没有明星一样的美貌，这样洁白牙齿配上你的笑容也能够让你瞬间拥有极大的个人魅力。下面是学习啦小编为你带来的12个牙齿美白妙招，一起来看一看吧。

　　12个牙齿美白的小妙招

　　1.小苏打

　　小苏打对于外源性引起的牙齿黑有效，比如茶垢，烟垢等。刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次，应为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，最好不要单独使用。

　　2.苹果

　　这是一个很神奇的美白方法，而且做法也很简单，当你吃一个苹果的时候，等于用刷子刷了一遍牙齿。因此有人认为晚上睡觉前吃一个苹果是清洁牙齿有效的方法。

　　因为苹果松脆的果肉质感有助软化牙齿的污渍，增加唾液分泌并防止牙菌斑形成。牙齿有过多的牙菌斑是不可能白的，因为牙菌斑会像胶水一样把污渍粘在牙齿上，因此减少牙菌斑，就意味着牙齿会变得更白。

　　3.菠萝

　　菠萝是一种营养价值非常丰富的水果，它的甜香被人们所喜爱，其实菠萝也是可以美白牙齿的，因为菠萝重富含丰富的菠萝蛋白酶，可以把牙菌斑中的蛋白质分解掉，促使牙菌斑自然的脱落，牙齿自然美白。

　　4.牛奶

　　喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

　　5.芝士

　　饭前吃芝士的话，会有效的抑制导致牙结石产生的细菌!而且发酵越久的芝士，效果越好哦~

　　6.坚果

　　很多坚果类的食物比如核桃，腰果，花生，杏仁及芝麻等都是富含蛋白质和有益脂肪，这些坚果由于表面较粗糙，因此在咀嚼的过程中可以擦落牙齿上的污渍。而且，这些坚果中还含有丰富的钙，有助保持牙齿坚固，因此美白固齿可谓一举两得。

　　7.芹菜

　　芹菜是我们饭桌上常见的菜肴，但是对于它的很多功效并不是十分清楚，芹菜不仅热量低，对我们心脑血管有保护，而且还能美白牙齿，是因为它的纤维状细胞膜质就像一个天然的牙刷，在咀嚼的过程中洗刷掉牙齿上的污渍。

　　8.胡萝卜

　　我们都知道红罗卜富含维生素A，其实维生素A有一种功能，可以保证牙齿珐琅质的健康，而只有珐琅质健康，才能拥有洁白的牙齿。

　　9.西红柿

　　把西红柿切的小一点,贴在牙上边5分钟，对于清洁牙结石很好!西红柿中的维他命C不仅可以抑制牙结石的产生，还可以软化已经产生的牙结石，使它更容易清除!

　　10.选对口红

　　不同亮泽度的口红，会使牙齿呈现不同的颜色效果，想让牙齿形成视觉上的亮白效果，可以尝试粉橘色、粉红色等，牙齿和面色都会有提亮效果。

　　11.使用牙线

　　牙线最好在晚上使用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉，选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。

　　12.选对牙膏

　　牙膏轻轻从你的牙齿表面擦拭污渍。美白牙膏的原理和许多成分相同，它们不能漂白牙齿。使用牙线可去除牙菌斑，这些牙菌斑由食物和细菌形成，使牙齿看起来暗沉。