什么食物可以最快瘦脸

时间：2016-12-08 12:32:13 春娜703由分享

什么食物可以最快瘦脸

　　美女们想要拥有V子脸吗?嘿嘿，简称瓜子脸哦!如果想的话，就跟小编一起来看看最快瘦脸的水果有哪些吧，希望对你有所帮助。

　　吃什么水果最快瘦脸

　　苹果—最好的瘦身水果苹果减肥苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，能够加速新陈代谢，减少脂肪。苹果减肥优势可以减少令水肿发生的盐分;同时能让人的饱腹感延长，还有燃烧脂肪的额外优势，苹果皮中的熊果酸化合物有助于减少体内的棕色脂肪、加快热量燃烧，降低患肥胖症的风险。苹果减肥的方法可以试一下三天内无限量的吃苹果的方法。在实行这种方法之后的三天，只能吃清淡的食物，如粥、蔬菜等。

　　总结：苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果含糖量也很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，所以不会导致身体变形。二、柠檬—瘦脸美白最佳的水果柠檬减肥柠檬瘦脸的最好水果，柠檬所含的物质和维生素C，都是能够促进新陈代谢的物质，不但瘦脸美白还能瘦身。柠檬减肥优势还能防止牙龈出血，减少长斑的几率，含有丰富钙质的柠檬皮也可以用来泡水喝，补充营养。

　　柠檬减肥的方法每天至少喝3公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。再配合一天15分钟的运动效果最佳。

　　十二款美味营养瘦脸食谱

　　瘦脸食谱一：胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

　　做法：胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片，将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。

　　瘦脸食谱二：芹菜胡萝卜材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

　　做法：芹菜洗净，摘掉叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎，锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

　　瘦脸食谱三：芹菜豆腐干材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

　　做法：豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出，花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟，加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

　　瘦脸食谱四：胡萝卜丝炒青蒜材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。做法：胡萝卜洗净去皮，擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用，锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀，锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味，然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。

　　瘦脸食谱五：柠檬蜂蜜水材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

　　做法：将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片，将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。

　　瘦脸食谱六：柠檬瓜条材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

　　做法：将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条，锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟，焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条，加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

　　瘦脸食谱七：芝麻菠菜卷材料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

　　做法：将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。将菠菜焯水，沥干水分后拧成菠菜卷，再将菠菜卷切成寸段，切口处沾熟芝麻，将调味料淋在菠菜卷上即可。

　　瘦脸食谱八：木瓜牛奶材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。

　　做法：将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可。

　　瘦脸食谱九：菠菜猪肝汤

　　材料：菠菜250克，猪肝150克，姜丝、盐各少量。

　　做法：先将菠菜洗净，切段;猪肝切片。等待锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。

　　点评：菠菜富含钾及维他命A和C，尤其是钾。有利消除脸部水肿。