木芋葛根粥的做法好吃以及功效作用

　　木芋葛根粥好吗？木芋葛根粥有用吗？真的能减肥吗？现在很多人因为饮食问题导致肥胖，因此都来问小编木芋葛根粥的做法和功效。今让大家了解这个木芋葛根粥对我们有什么好处!

　　其实，除遗传因素外，少运动和过量进食是肥胖的重要原因。最近的研究又发现，脂肪细胞的数量和早年的进食习惯对人的胖瘦起着重要的作用。饮食习惯的不好导致体内垃圾的积累，排毒排不干净，久而久之，肥胖就造成了。

　　因为我从小就胖，随着年龄的增大，身体更加“庞大”，让我越来越感到难堪!我是个好强的女孩，不想让自己落后其他的女生。从此我想尽一切办法瘦身，这是一部辛酸史。有时候知道有副作用但还不想放弃，哎，可结果还是不明显，郁闷……各种减肥方法都尝试过!一次又一次的打击，让我自己对减肥也没了自信。反弹!反弹!为什么总是反弹!!!

　　老妈看到我这样之后很心疼，就四处去打探偏方，后来有一个老中医告诉了老妈一个食疗方子：木芋葛根粥。还交代说，药是不可以随便乱吃的。

　　之后老妈坚持每天早起一个小时煮粥给我吃，我觉得是没什么用的，但又不想浇灭妈妈对我的期待，就每天喝上一碗。后来才发现真的有变化：

　　木芋葛根粥功效与作用

　　第一周：每天去厕所拉粑粑的次数、时间有规律起来，走路也没有以前那么笨重了。

　　第二周：发现气色好了很多，小肚子渐渐瘦了下去，虽然不是很明显，但也是很好的开始了!

　　第三周：腰明显细了一大圈，迫不及待去称重，竟然轻了7.5斤。

　　坚持喝了两个多月，我那肥嘟嘟的脸蛋、水桶腰、柱子腿真的在慢慢远离我而去。老妈和我都开心得快要飞起来了!好多同事都问我怎么回事，既然这么多人想知道，那么我就在这里告诉大家吧，希望大家也能轻松减肥!

　　木芋葛根粥的做法

　　百试百灵的木芋葛根粥食疗方子：

　　【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

　　【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

　　众所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入;葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效;薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

　　曾有人问起"不老女神"温碧霞的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。坚持每天早餐喝木芋葛根粥。”

　　虽然这个木芋葛根粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣。

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