美白祛痘的小窍门

美白祛痘的小窍门

　　女生都希望自己能皮肤白皙光滑，身材纤细，其实这些都离不开日常的保养，常规的日常保养并不需要投入大量的金钱和时间，我们只要在一些小细节方面做好，就能得到不错的效果。下面就让小编来给大家介绍一下生活中如何祛痘美白。

　　美白祛痘的小窍门1

　　充足的睡眠。要想拥有好的身体，好的气色，好的皮肤，充足的睡眠是必不可少的。经常熬夜的人皮肤都不会很好，即使用再多的面膜也不如美美的睡上一觉。

　　美白祛痘的小窍门2

　　早起一杯水。水是人的生命之源，早上起来喝一杯白开水(以温水为最佳)好处更是大大的。不仅能润肠通便，还能排毒养颜。皮肤不好的人可以加点柠檬，能起到美白的作用哦。美白祛痘的小窍门3

　　睡前用热水泡脚。晚上泡脚一年四季都适宜，中医有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说，所以泡脚用热水最好。尤其是夏季，很多小伙伴喜欢用凉水洗脚，觉得降热快、凉爽，其实这是错误的，夏季泡脚也应该用热水，能够更好的祛除暑湿，促进睡眠。泡脚的正确方法：40摄氏度左右的热水泡脚半小时左右，水最好超过脚踝到达小腿。然后，泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗，就算是好了。

　　美白祛痘的小窍门4

　　清淡且合理的饮食。所谓清淡就是：少吃辛辣，少吃肉类，多吃蔬菜和水果。食物口味过重不仅不利于养生，而且会影响我们的美观，尤其是皮肤，长痘、长斑都很常见。所谓合理就是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。合理的饮食不仅有助于养生，还能很好的管理自己的身材。

　　美白祛痘的小窍门5

　　选择合适的护肤品——皮肤长痘多数是因为敏感肌肤导致，为了降低肌肤发痘率，洁面很重要，对于护肤品上使用也要细心一点，需要注意在长痘痘的地方不要用护肤品，尽量让它保持干爽，尽量避免使用刺激性及油腻的护肤品。